【书名】最该断舍离的是丈夫？
【类型】两性关系、整理
【阅读时间】1小时30分钟
【出版社】湖南文艺出版社
【问题】
1、余生，你将与谁携手，怎样度过？
2、家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力分析亲密关系变坏的症结，通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。
3、断舍离的终极目的是让自己活得快乐。
【苹果（答案）】
1、思考如何才能“活出真我”。我认为，这才是“断舍离的终极奥义”。
2、当你不再把真心话都攒起来不说，你就迈出了活出真我的第一步。
3、先放手，再拥有。
4、要敢于把自己置于“背水一战”的境地。
5、我们总是会被富有魅力的新鲜事物所吸引。断舍离的思维方式是：先给之前已经结束了的事情画句号。先画句号，之后，我们才能收获真正精致而考究的事物。
我的读书笔记
6、意识到“先出再进”，就能制造循环。这个道理不仅适用于“物”，也适用于“人”和“事”。
7、“先出再进”的思维，与新陈代谢和呼吸的原理是相通的。
8、物品就是由“钱”这种能量转化而来的。花钱买来不必要的物品，意味着浪费了名为“钱”的能量。你身边的物品，足以证明，你是如何使用能量的。
9、断舍离还有一种态度－相信而不期待。
10、“看得见的世界”和“看不见的世界”，有着不可思议的联系。
11、仅仅通过整理看得见的房间，就能将自己体内看不见的淤塞全部都疏通。
（训练：清除家中的淤塞）
12、夫妻关系的现状，是可以通过“居住空间”反映出来。
13、我家之所以杂乱，除了丈夫的不善于整理和囤积成瘾，更重要的原因，在于妻子的态度。
14、你要扪心自问，看看自己是否想要控制丈夫。
15、壁橱的杂乱也好，夫妻间的问题也好，都别再视而不见了。
16、“1 out 1 in法”也适用于人际关系。
17、断舍离“相信而不期待”的态度，能消除不安。
18、整理房间，可以加速实现自身的“自立·自由·自在”。
19、唉，我们人类的婚姻，始终都是麻烦不断。
20、整理：物品→空间→生活→人生
21、结婚，不可能连人的心都拴住。
22、不能只是一味抱怨。“想做”的愿望和“要做”的决心之间，有着天壤之别。
23、常识并不能带给我幸福。
24、就算夫妻双方的价值观完全一致，这样的状态也不可能一直持续到将来。
25、“结婚=同居=夫妻”这种固有观念，会限制夫妻的生活状态，使之变得狭隘。
26、不管是对人还是对物，都要把焦点放在“自己与他们之间的关系是正常运转，还是运转不畅”上面。
27、婚姻制度不可能成为夫妻“心连心”的守护神。
28、就像给房间换气一样，夫妻关系也可以通过“改变距离感”这种“换气”，发生变化。
29、断舍离是想让大家专注于事物，重新审视物、事、人与自己的关系，并不是让大家抛弃什么人。
30、坚信只要把话说出来，对方就能明白，是一种很深的错觉。
31、不要用过度的嫉妒心，逼得对方喘不过气。
32、请您时刻当心，夫妻关系，变成了在“加害者”和“受害者”间来回穿梭的关系。
33、自己需要解决的问题，不要一不小心就让对方来背负；对方需要解决的问题，自己也不要一不小就去背负。
34、轻装简从、身心轻松的人，也可以选择走纤细小路。那条路，或许可以通向“真我”。
35、与物、事、人的良性关系，指的是你既有背负它们的自由，也有放下他们的自由。
36、担心不够也好，害怕失去也罢，都是执念。
37、可我们往往容易认为，恋爱结婚后，就一定要一直相爱下去。从“婚姻”这个咒语的束缚中逃离，并不是简单的事情。
38、空间，就是人际关系。居住空间的现状，就是家庭关系的现状。工作空间的混乱停滞，意味着工作中人际关系的混乱停滞。空间就是看得见的人际关系。空间变得有活力，意味着人际关系也变得有活力。居住空间焕然一新，意味着家庭关系也修复如初。
39、物品杂乱，物品过剩，都是因为自己没有和物品建立良好的关系。居住空间整理不好，正是自己和物品沟通不畅的结果。和不会说话的物品，尚且不能建立良好的关系，又如何能和同时拥有意志、思想，甚至感情的人类好好交流呢？难度未免也太高了。
40、我们要彻底地把焦点放在现在就在眼前的物、事、人上面。
41、想要重新建立与家人的交流，首先，要打造一个空间，让那个家人想回到那里，想在那里生活。
42、人际关系中，彼此距离过远或过近，接触的频率过高或过低，都会引发问题。
43、断舍离，就是制造“间隙”。日积月累，这种“间隙”就会演变成时间上的“间隙”，语言中的“余地”，交往中的“距离”，就会让人际关系拥有最恰当的“间隙”。
44、不轻信，不怀疑，要去亲自确认。
45、断舍离，是打造空间。
46、强大的意识能量，会吸引来高觉悟的人。
47、把父母的价值观断舍离掉，从父母的价值观中“毕业”，用自己的价值观来生活。
48、重要的是，自己想要怎么做，拥有“自我轴”。
49、想要解决问题的话，不要去寻找一种安慰式的赞同。去责备谁，包括责备自己，是没有任何好处的。
50、如果你一直诉说不平和不满，你的脑部构造也会变得容易产生不平和不满。
52、面对实际情况的变化，不要过猛地给自己的心“踩下刹车”。
我的读书笔记
53、最好不要用左脑进行理性思考，而是开动右脑，以自己的内心是否想要这件物品作为标准来衡量。
54、不听取不负责任的人的意见，而是自己来做决定，自己对决定负责。
55、如果心中隐藏着“他和我不一样”“我做不到”这种意识，我希望你能察觉，你也许正在让自己的幸福溜走。
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