饮食
早：玉米，炒菜，小米粥
加餐：坚果，小零食（周末在家就是闲不住嘴啊）
午：凉面（荞麦），菜，鸡胸肉
晚：苹果，西红柿
运动
Keep睡前拉伸
我的脸又一次过敏了，嘴角也上火。一次化妆品用的不对，没想到产生这么恶劣的影响。好痛苦，防晒都不敢涂了。
不知道是不是和鼻炎有关。
明天还要早起，晚安。
饮食
早：玉米，炒菜，小米粥
加餐：坚果，小零食（周末在家就是闲不住嘴啊）
午：凉面（荞麦），菜，鸡胸肉
晚：苹果，西红柿
运动
Keep睡前拉伸
我的脸又一次过敏了，嘴角也上火。一次化妆品用的不对，没想到产生这么恶劣的影响。好痛苦，防晒都不敢涂了。
不知道是不是和鼻炎有关。
明天还要早起，晚安。
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本文标题：6.6 减肥第12天
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