滚蛋吧，无聊和没时间！

每一个奇迹都是一点一点做出来的。整体让你退却，对你有激励作用的是细枝末节。你命令自己跑10公里，心理默念:跑完10公里，跑完10公里……大腹便便的你。跑的那么辛苦，又剩那么多路程。跑着跑着，心里不乐意了。慢慢地放弃。此时，能跑完1公里就不错了。还是跑10公里。如果你告诉自己:跑完一公里，跑完1公里……跑完之后，继续欺骗自己:再跑一公里，再跑1公里……1公里又1公里，感觉到自己厉害。越跑越兴奋。不会无聊乏力。

无聊，不得意，打点游戏。现实中你得不到的，游戏通通给你。你得到了短暂的快乐。若不满足，便是通宵达旦。不得意在继续。游戏过程分泌的荷尔蒙，胺多酚，愉悦人心，且不分善恶好坏。及时行乐，是人性使然。摆脱游戏控制，终止不得意。控制住胺多酚，把满足感延后。不会没时间。