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你家也很吵

你家也很吵

作者: 心理咨询师丹华 | 来源:发表于2017-11-03 22:52 被阅读0次

10.11出门住宿的时候,我总会要求住在不要临街的房间,因为我睡觉比较轻,最怕街上有车的声音。可是这晚住宿的时候,前台说只剩下临街的房间了,没办法,今晚肯定睡不好了。

进房间一看,果然楼下是一条小街,时不时有车来往。晚上躺在床上,总是不断地捕捉到外面的声音,第二天,又早早被车流声吵醒,今天肯定要眼睛肿了。

早晨一见到同行的朋友,我马上让她看我的肿眼,说昨晚没睡好,临街的房间吵死了。朋友说不要紧吧,和你家一样吵呀!什么?我家也这么吵吗?怎么不是呢?我在你家住过一晚,也临街,一样吵。想想还真是,我家确实也临街,而且是一条主要街道,车流量很大,半夜可能还会有渣土车奔驰而过。刚搬进来的那一段时间,我极不习惯,可是后来就慢慢适应了,也忘记这回事了。昨晚外面的噪音其实没有我家的大,但是为什么我被影响了呢?

根源在于我已经先入为主地认为:外面太吵,我肯定要被影响睡眠。我给了自己消极暗示,并且果然“如愿以偿”。

其实生活中我们很多时候都是这样:商品不满意,去退货,事先就认为售货员肯定会不高兴,去了,果然看到人家不高兴;新同事一定什么也不会,果然笨手笨脚;老板肯定小气,不给加班费,果然……以后做什么事都不要提前给自己消极暗示,随心所欲一些,也许结局就会很好呢。

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