请微笑，为自己也为他人
记得以前有同事和同事反映，说都不敢和我说话，看到我整天都拉着一张脸孔，像是人人都欠了我钱没还一样。当时我还认为是他故意在背后说我坏话，同时当时的情况也让我觉得自己没必要对谁都笑，面对那么大的压力也着实笑不出来，每天眉头深锁，所以硬是把皱眉肌锁出了很深入的川字纹。
通过一个月每天反思加总结的写日记的方式，我变得爱笑了，会主动和同事们打招呼，觉察到让他们感知到我的状态很重要，所以每天都让自己表现得精神一些，一段时间以来，自己还真就精神起来了。和同事们抱以笑容打招呼的时候他们也回以笑容，不像之前在公司见了就直接绕过去算了……
原来微笑可以治愈一直紧绷的神经，每天多笑，就连原来感觉难以控制的情绪也都有了很大的变化……
遇事先冷静下来想想，这样做了会不会让自己后悔
朋友家里最近出了点事情，她的家公生病住院，办理出院时，带了个男护工直接住进家里来，没有和朋友商量，朋友知道后非常生气，在家摔了东西，直接收拾东西搬出家门，在外面租了一套小公寓住下。因为这件事情，朋友之前的失眠症又犯了，去医院看还被怀疑是轻度抑郁症，她先生也不敢再违拗朋友的意愿，给出方案说先搬出来住。
昨天在讨论这件事情的时候，我试着问她：“这样做你自己开心吗？如果闹大了大家以后见面怎么相处呢？考虑过你先生在中间的感受吗？”她的答复是：“现在心里很堵，没有办法冷静，自己都不开心，也让大家都闹闹心。谁让他们都不照顾我的感受。”
她的性格是有点固执的，在家和公司都做老大，习惯了做决定，更不能容忍别人忽视自己做了重要决定。做决定没有商量我觉得是不对的，男方在这一点上肯定是做错了，补救的措施和方式也没有那么及时，才导致了现在比较严重的后果。我不身在其中，所以站在外围来看，其实朋友目前最不肯放过的其实是她自己，不允许自己被越过，她想不通，无法正确的去对待这件事情，认为是对方一家人在欺负她一个人。其实她也明白闹下去不会得到太好的结果，可是身在其中，必须要有个说法，如果得不到一个公平的对待她会一直纠结于这个问题，所以必须要顺了心里这口气才行。
让她去旅游或者去学习，但她完全拒绝，说哪里都不想去……
这件事让我认识到人有时候就是会在一个小圈子里打转，自己知道这样不好，却不肯走出来，伤害自己的同时也伤害其它人。就像我之前一直纠结于生活在一个人强大的阴影之下，有一种时刻想要逃离的心理，现在看看当时其实是没有看清问题的本质，只纠结于自己的感受，才会让自己被感受牵着走……
如果是以前我肯定是站在朋友这边，帮着她指责男方，认为他们不尊重人，现在我却回想起自己奶奶临终前的状态，因为在奶奶生病期间一直是我陪在左右，晚上陪着她睡，端吃喂喝，看着她一点点的衰弱……我想到的是生命如此脆弱，说不定哪天有人就从自己的生活中消失了，我会不会因为做过一些过分的事情而愧疚呢？这一点我也和朋友说过，不自然的就会想到，父亲已经老了，对于他以前曾经的过错我们无权评判，对他好一点，尽量少留点遗憾。
人生开心是一天，不开心也是一天，为什么不能开开心心地过好一天呢，毕竟时间和岁月是不可逆的，过去了就是过去了，少做会让自己后悔的事情……
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