农历四月二十，周一，雨，18-29度
读《黄帝内经》50页，刺疟篇、气厥论篇、咳论篇、举痛论篇、腹中论篇、刺腰痛篇。
这几章都是讲具体的病症及治疗方法。刺疟篇讲述各种疟疾的针刺法、气厥论篇讲寒冷之气在脏腑间相移传化而发生的各种病变。咳论篇讲五脏六腑之病都能犯咳，咳非专为肺病，不同脏腑病变引起的咳，疼痛的部位，以及咳出的液体是不一样的。举痛论篇讲“百病生于气”，脉气不痛，故而引发猝痛。腹中论篇讲了鼓胀、血突、热中、消中、厥逆等腹中疾患的病因。鼓胀的药方里竟写着鸡矢醴，即晒干的鸡屎。《内经》中还多次提到用人尿做药引。真是屎尿皆可入药。
黄帝云：“余闻善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。如此，则道不惑而要数极，所谓明也。”我听说善于谈论天道的，必能从人事上验证天道；善于谈论往古的，必能把过去与现在结合起来；善于谈论他人的，必能结合自己，这样，对于医学道理，才可无所疑惑，而得其真理，才算真正明白。
古人的感官和思维是与天、地、人相通的。世间万物的变化都能启发他们对人事、对自我的认知。即如孔子所说，举一隅，而能以三隅反。能从医书中读出治国理政的道理、修身养性的方法，也能从“诗”中读出何为“情性之正”，如何养中和之气。古书虽各书一理，然其中的道是相通的，它们是一个有机的整体。
【半日练】
卯时二刻起床，练仙人揉腹功、蹬自行车功。
巳正：压腿、后抬腿、摆臂功。
申正：仰卧起坐50下。
夜间睡眠6小时43分，午休12分钟。
体重：62.1公斤。一周减下的份量，一夜之间又重回去。因昨天菜的份量烧多了，所以控食得从做饭的源头控起。
【日食记】
早餐：韭菜盒子、莲子绿豆小米粥、腌菜胡萝卜香干
这韭菜盒子可是外头买不到的。它不是常规的包法。
盒子皮：100克荞麦粉、200克中筋面粉、一把海苔碎，2克盐、190克温水、5克葵花籽油揉成团，放冰箱醒上一夜。
盒子馅：鸡蛋3个、韭菜4两、胡萝卜半根切丁、一把虾皮。鸡蛋在锅中炒散装起，再将胡萝卜丁和虾皮下锅炒熟。生韭菜淋上香油拌匀。再将炒熟的鸡蛋碎、胡萝卜丁、虾皮倒入韭菜中，加盐、蚝油、鸡精、白糖、十三香调味。
盒子包好后，底面在白芝麻上压一下，沾上一底的芝麻。平底锅内放少许油，下盒子煎，三面都煎至焦黄，即可出锅。
以上材料可做十四个盒子，今煎了四个，另十个冰箱速冻，下回现煎现吃。
荞麦有减脂的功效，韭菜补肾壮阳。海苔、虾米、鸡蛋、虾皮、芝麻都是补钙的，这是为我自己定制的养生点心。
晚餐：青椒小鱼干、清炒青菜。青椒和小鱼干都是同事送的自家产的绿色食品。
上周五播種的荊芥發芽了
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