觉察日记:
一:事件: 做冥想
二:应对 一致型
三:感受 空落落的
四:想法
这几天没有前几天的感觉了，那几天每天都有事可以触碰到自己的心，然后写出来，感觉特别有劲头，特别满足，特别有成就感。
这两天的冥想除了发现自己不敢发泄愤怒外，没有其他进展。也不是不敢发泄，都觉得自己没有愤怒。
成长不是一蹴而就的，是螺旋式的，这两天是瓶颈期吧。
五:期待
期待每天都有触动到心的事
六:我的模式
进步大，劲头大。进步小，没劲头。
七:我的深层需求
成就感，满足感，价值感
八:做什么满足我的深层需求
写作业，读书，做冥想
九:生命力 平
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