今天看了一个TED演讲，很受启发。
演讲的主题是“如何应对情绪的问题”。
面对生活的鸡毛，人们一贯宣导的是要保持乐观，要积极地排除不良情绪，要及时调整自我状态到所谓的好的情绪中来……其实，这种做法对于情绪的处理是错误的。
生活是不确定的，人的一生注定要经历各种各样的事情，成功的，喜悦的，失败的，痛苦的，悲伤的，遗憾的……
人们的内心会因这些不同的经历产生不同的情感体验，同时生成所谓的情绪，悲观，痛苦，失望，失败，遗憾，伤心等等。这些都是很正常的情绪，是我们应对事物的自然反应，情绪没有好坏之分，所以不能刻意回避所谓的不好的情绪。
当你失望，难过，有所谓的负面情绪时，不要即可忽略它，而应该去正视它，分析不好的情绪产生的原因，然后去想相应的解决办法，这个过程有利于了解自我，只有经历了这样的情绪体验过程，才能从中获得成长，才能成长为一个真正意义上的人，你的内心才会变得更加强大，在以后的道路上也才能够战胜更多的挫折。
相反，科学研究，如果一味地回避负面情绪，强作乐观，容易导致抑郁，内心会变得更加敏感和脆弱，因为，生活从来都不是一帆风顺的。
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本文标题：不刻意回避不良情绪更有利于一个人的成长
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