昨天 ，因一句我认为的玩笑话，就激怒了W。我不知道他哪来的那么大的火，大吼大叫，也许，邻居都听到了，好丢人，没素质，我也生气了。我压着怒火说，不就一句玩笑话吗？你至于吗？他再次凶狠的咆哮。我真的好莫名其妙，我只好告诉我自己，不可以生气。
我本来想出去走走，以减轻都在气头上的沉重氛围，但是我一边又告诉自己，不能逃避，无需逃避，我就在这同一空间里找自己的乐就好了。
我找了一首自己喜欢的劲歌，放大音量，在房间里跟唱，很自由很随意地唱，很快，我的情绪被带进了歌里，生活中的一团乱麻已显得微不足道。当晚，我就安睡到天亮。对一件不愉快的事不再耿耿于，这是我很大的进步了。我知道我的健康不允许我被坏情绪所害，所以，我得救我自己于水深火热之中。情绪的问题，真的要靠自己的放开与放下，他人的安慰和劝慰已不再起作用了。因为道理你都懂，你要的不是懂得，而是释怀。
做自己喜欢的事，按自己的喜欢的喜好的，一直坚持，哪怕是小小的事小小的爱好，都要去继续，哪怕偶尔忘记了坚持，一旦想起，都应该捡起来，重拾旧好，让自己动手动口动脑去做，很快，就会活在当下，不管之前，也不管以后，心安了，也就平静如水了。水，看似流动温柔的，其实它是柔中带钢的，水可滋润万物。
与自己和解，包容、接纳，不用再对自己作过多的无端指责了。
绿意盎然
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