2020第三十九周计划完成情况复盘：跑步迎接黎明（9月28日至1

第三十九周Rue学习生活计划（9月28日至10月4日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】张展晖心肺功能计划。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天20分钟视频学习。降低标准。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。

完成情况：

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。少量完成，放假比上班不规律。

【2】每日轻课英语打卡。完成。

【3】微信公众号更新1篇。完成。

【4】新浪博客更新2篇。1篇。

【5】完成日志书写。完成。

【6】张展晖心肺功能计划。跑步完成比较好。

【7】子女陪伴。完成，放假一直陪着孩子。

【8】心理学每天20分钟视频学习。降低标准。未完成。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。熬夜1天。

感受：

一是用跑步迎接黎明。放假，终于有大块时间跑步了，海边光芒万丈，硬着朝阳，跑向属于自己的未来。

二是请亲戚吃饭，一下午的小聚，我都不知道该说什么了。情商有限，还是喜欢独处。

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第四十周Rue学习生活计划（10月5日至10月11日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】张展晖心肺功能计划。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天20分钟视频学习。降低标准。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。