估计很多年轻人，最开心的时刻便是下班，但最煎熬的时刻却不是上班，而是睡觉。
据一家科技公司，在网上的调查报告显示，在所有参加问卷调查的人群中，仅有21.9%的人能在晚上一沾枕头就睡着，并能在白天保持活力，其余70%多的人都存在着各种各样的睡眠问题。
睡觉，本该是最幸福的事，却成了如今让很多年轻人困扰不已的问题。仅有10.3%的年轻人能在23点前入睡，而超过80%的人会熬到凌晨才入睡，爸妈要在跟前，又该揪着耳朵说教了。
如今其实不仅年轻人，中年人也一样，越来越多的开始熬夜，因为白天太忙，大家就会熬夜玩手机，即便眼睛都困得睁不开了，仍不甘心就这么睡了，但随着长时间不规律的作息，很多人都处于亚健康的生活状态。
我们一边说着要善待自己，一边却拼命熬夜，殊不知最好的善待自己就是按时作息，而最好的富养自己其实是睡觉。
一个人只有保证充足的睡眠，才能身体健康，精力充沛，才能拥有更清晰的思路，更清醒的大脑，去做自己喜欢的事，去做成一件事。
所以家人先记好好睡觉，然后才是好好工作，适当的运动，睡前一杯热牛奶都能帮助睡眠，如果这些都不管用的话，你可以试试良*的睡眠软糖，安睡一整晚，还没副作用，睡眠好了，心情就好了，幸福感就有了，好运也就来敲门了！
大家晚安喽！
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