盘点

4月16日，周二，雨，19-26度

昨晚10：20上床。夫正在观看一个无厘头的喜剧片。我坚决倒头睡觉。他边看边嘲讽“无脑”，起身如厕，以为他也准备提早就寝。谁知回来，又转了个台收看连续剧《城中之城》。原来前面那部片子只是在候场。感觉自己迷迷糊糊睡着了，其间起来一次。夫熄灯后，我再次起来方便，看表23：30，才睡了一个小时。然后一觉睡到5：30醒，深睡比例达标，清醒次数3次，超标。其实这3次都在11：30前。运动明显有益于提高睡眠质量。

手臂依旧似乎好了，又似乎没好，但已不影响家务和运动。一朋友对我说，网球肘是大多数人在一定年纪都会发作的疾病，往往都能不治而愈，你为何要这么大费周折？我说，我也不知道为何要四处寻医问诊，其实身边就有几例自己养好的，是我不自信，还是太性急。总之，半年了，手还是疼。究竟是治疗过度所致，还是本身病情复杂。唉，没有回头路可倒回去推究。

儿单位一个91年出生的女孩突然心梗离世。家人说，晚上1点多还给弟弟发了微信的。可能是熬夜猝死。儿深受触动，说，要加强锻炼，规律作息。

仔细盘点身体的问题。网球肘，争取在月底前康复。肥胖，着手实施减肥计划。脚疔，尝试用盐水揉搓法治疗。这个方法是我妈发明的。她以前虎口处长了一个老鼠疣，冷冻数次都不能断根。后来就用浓盐水抹在疣上，反复揉搓。每天一有空就搓，如此搓了十天半个月，疣就平了，连疤痕都不见。随着这粒母疣的消失，手脚上原来长满了疣，也一夜之间全部剥落。我想脚疔应该是与疣子差不多的东西。这个脚疔长了有十多年了，厚了就用剪刀剪，越剪越大，现在有大拇指的指甲盖那么大。上午边读书，边醮着浓盐水搓疔，不知要搓上多久才会消失。无论如何要提早治，否则会剪越大。我是如此喜欢散步的人，老了绝不能因脚疔问题不能散步。

早起秤重65.8公斤，今天比昨天减了一个面包。晚饭前有明显饥饿感。

种了一盆罗勒，用于烤那不勒斯披萨。