很多家长反映，孩子的脾胃就是调理不好，那到底是什么在阻碍脾胃的强健呢？那便是积食！

过去古人讲，“若要小儿安，三分饥与寒”，可是现在哪有家长能让自己的孩子有一分“饥”的呢？基本都是吃饱才好，唯恐孩子吃得不多，大家都把给孩子多吃美食，当作对孩子的爱，结果孩子积食，身体出问题，这样，爱最终变成了伤害。

积食症状
口气臭秽、大便比较臭、大便的频次与质量改变、舌苔变厚、嘴唇变红、脸容易发红、食欲紊乱、晚上睡觉不踏实、感冒后容易咽喉肿痛、饭后肚子胀痛及腹泻。

要知道，孩子的脾胃娇嫩，如果多吃了，无法运化，就会伤害到脾胃。偶尔的积食，孩子身体或许自己可以慢慢调整，或者家长给服用一点消食导滞的药物，帮助化解掉，还问题不大。可是，如果不断积食，一次没有调整好，结果又积食了，这样，逐渐会发展成脾虚夹积食，这种情况，我称之为“慢性的积食”，或者说是无形的积食。

无形积食症状
孩子往往瘦弱不堪，毛发黄稀成绺，甚至肚子胀大，四肢却很瘦，胃口不佳，或者特别能吃却不吸收，容易腹泻，口中有味，舌苔厚腻，积食的状态反复出现。

积食日久，孩子的脾胃越来越弱，则会变成虚证，就是脾虚了。脾虚，则正气不足，营养来源匮乏，而且脾虚会加重积食的出现，积食又会再次削弱脾胃功能，如此循环往复，孩子的身体当然会问题丛生的。

如何给孩子补脾？
那么，到底该怎么给孩子补脾呢？常见的方法有三种：服药、小儿推拿、食疗！

01服药

孩子如果出现积食、脾胃虚弱等情况，恐怕家长第一时间想到的就是服药。大家一定要记住，服药必须在中医的指导下进行，不要自行服药。而且，服药只是暂时的，家长可不能把这些当做保健品长期给孩子服用，因为长期下去，孩子自身的脾胃功能就会被替代，一旦外力撤掉，孩子的身体反而会虚弱。

02小儿推拿

小儿推拿也是一种很好的儿童保健方法，像是补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里都是日常可操作的强健脾胃的推拿法。因为孩子的经络比较敏感，所以只要孩子家长们学会了，认真去做，对孩子脾胃的恢复非常有好处的。不过，小儿推拿比较适合7岁以下的儿童，超过这个年纪效果便会打折扣了。

03食疗

相比之下，食疗是我最推荐的方法，因为食物是直接进入脾胃的，而脾胃是运化食物的，这些药食同源的东西，平时就会经常出现在我们的餐桌上，既是食物又是药物，没有太强的偏性，非常温和，食用后可以直接作用于脾胃，所以食疗是非常适合孩子的方法。

对于脾胃虚弱、易积食的孩子，食疗思路应该是一边补脾，一边消积导滞，而八珍米正是这样的食疗产品。

八珍米成分——

图/来源网络

文/罗大伦中医