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大部分焦虑源自于你对自己的无法掌控，该做的和想做的背道而驰，思想斗争时，不该却非常想做的事情总是更有诱惑力，比如减肥时想吃的一个冰淇淋，复习时想玩的一把网络游戏，和爱上那个心知肚明不会属于你的人。

你做了“不该做”的事情，过把瘾就死。有时也会为自己的“失控”感到懊悔和自责，然后周而复始，下次继续。像一只偷吃蜂蜜的熊，被蛰的满脸包，不论内心如何，都要笑着说真他妈甜啊。

甜不甜你知道，疼不疼你也知道。

只是有些你承认，有些你沉默。

也许当你可以按照自己的意愿左右自己的行动时，拒绝减肥时的那个冰淇淋，复习时远离网络游戏，放下那个注定不会属于你的人绝不留恋昂首向前，焦虑感便会逐步减轻，完全自律的按照现实冷酷无情的方式生活可能很无趣，但很踏实，会产生一种自给自足的安全感，不需要任何人事给予。