白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:学习四十单词、八下数学翻阅、十二地理衔接、傍晚妈带赛跑、二中操场空旷、没灯漆黑一片、野狗路过吓人、晚家妈抽选房。
妹妹关键词:上午妈校开会、留家自主安排、晚做蛋糕英语、连续两遍乐学、嘱咐爸看班群、重要消息告知。
爸爸关键词:七点二十结信、录读教子十分、上午前处理做、中午小碗菜四、街边步行半时、下午制样进机、傍晚房间简餐、步行龙源湖园、两时十公里回、洗衣视频早睡。
昨天早上，在离开酒店之前，爸爸记完了信件，录读了10分钟《教子有方》第五讲，做了一组20个俯卧撑。
到培训地点后，我们跟着王老师，学习了前处理，检视了自身的不足，记录了需要补充的设备。
中午结束时，时间有些晚。
回到酒店附近后，爸爸到小碗菜吃了午饭，有蒸山药、狮子头、炒豆角和蒸南瓜。收银员看到爸爸餐盘里的菜品后，说你点的都是养生菜啊。
吃过饭，回酒店刷完牙后，爸爸下楼到户外，在街边树荫下散步，并听着《精英日课》。
听了万老师讲的，在学习中可以用到的三个大招后，爸爸特别想和你们分享。
万老师这样说。
第一个大招是测验。很多学生，不喜欢老师在课堂上搞小测验，都喜欢舒舒服服被动听讲，殊不知，多测验是提高考试成绩，最好的办法。
首先测验应该是低风险的，考好考坏都不要计入总成绩，不给任何压力，这跟个人荣誉没有任何关系，纯粹是为了切磋技艺。
再者，测验一定要频繁。这不仅仅是练习考试技巧，更是巩固知识、加深记忆最好的办法。学了新知识点，应该立即测验，过一两天再测一次，然后过几天再测，以此对抗遗忘曲线。
老师在讲新的知识点之前，可以先来一轮预测验。让学生意识到自己不会，抓住注意力，等老师讲的时候，会理解得更深。
第二个大招是针对数学的，尤其对数学成绩差的学生，特别有用，那就是钻研例题。
最近有个综合了一百多项研究的荟萃分析论文说，例题讲解是个好办法。
背后的原理叫认知负荷理论，认为对新手来说，一上来直接给一道难题让他做，做不出来再给他讲，他一边面对挑战一边学新东西，认知带宽会不够用。
实验表明，这不如先别挑战他，直接给他讲解这样的题应该怎么做。等学生搞明白之后，再出几道类似的题演练一下。
研究发现，哪怕直接把题目和正确答案摆在学生面前，让学生自己说一说其中的解题思路，也能有效提高成绩。
所以解数学题是可以模仿的。
第三个大招，是集中针对一个项目，进行大运动量的练习。比如如果你数学不行，你就找一大堆同样的题型反复练；如果三天后考化学，可是你还没怎么上过课，你就突击学上三天化学。
所有的研究都会告诉你，这不是学习的正路，因为你很快就会忘掉，间隔性的练习才是正路。但集中训练是个捷径。特别是对于需要记住很多知识点的科目，考前突击能让你迅速提高成绩，你可能都想不到，自己原来这么能学。
最好的应用场景，就是学外语。如果打定主意，要拿下这门外语，就应该先用突击的方式，把词汇量这一关过了再说。
这需要每天花几个小时，背400到600个单词。不用考虑拼写，看见单词能想起来是什么意思就行，几秒钟一个，反复背。然后第二天先复习旧的再背新的，然后再复习……争取在比如说几个月内，把词汇量达到比如说美国高中生的水平。
然后你就可以找一本外文原版书来读。硬着头皮，一边查字典一边读上两本书之后，你差不多就过关了。此后只需要保持阅读原文的习惯，日积月累语感就出来了。
但如果之前没有那次突击，外语就永远只是你的业余爱好。
爸爸认为，万老师给的这三招，的确可以在日常的学习中，经常拿来用的。
半个小时的散步之后，爸爸回酒店休息了二十分钟。
下午，我们跟着老师，做好样品，上机检测。
在这个过程中，老师对我们的积极动手，有些诧异，说其他单位的人到这里培训时，总不愿意动手，只想站在一边，看老师做。
爸爸知道，这种现象很普遍。且不说，很多在体制内的人，不愿意身先士卒，不愿意全身心投入到工作中，即使回到家庭，他们也很难愿意，把全部身心，用来担负家庭责任。
这就是人性。
爸爸希望，咱们在生活中，能不断在对抗消极部分的人性中，常常取胜。
傍晚，回到酒店后，爸爸像往常一样，吃过简单晚餐后，听着《精英日课》，下楼前往龙源湖公园。
记得，在跟王老师聊天时，当听到爸爸说，每天晚上都会步行2.3公里，到龙源湖公园后，王老师倍感惊讶，问怎么会走那么远。
来到河南理工大学西门外时，爸爸接到妈妈电话，说你的班级确定了，在9月1号早上直接到学校就行。
那时，爸爸会陪你一同前往。
妈妈还说，晚上会带你俩，继续到二中操场赛跑，即使在跑了一次之后，浑身疼痛也要去。
爸爸不在家的时候，只能辛苦妈妈了。
到龙源湖公园后，爸爸绕着最靠近湖水的步道，绕了一大圈，大约有4公里。
回到酒店楼下时，刚好步行10公里。
上楼洗过衣服后，爸爸给妈妈打了个电话，得妈妈当晚在一楼，主持了一件大事。
睡觉前，一位同事发来微信，说自己发烧了，担心影响第二天的培训。
爸爸回复说，不用担心，无论早起之后感觉怎么样，都先休息，暂且不要参加培训。
团队中，相互支持之后的工作效率，会比缺少关心，高出许多倍，绝不能只看眼前缺的这一丁半点。
晚上睡觉时，大约是晚上十点四十。
今早六点，爸爸起床后，看到手表显示的深睡时间，只有38分钟，与前晚的两个半小时，差距太大，与平时的一个半时，也有差距。
但愿爸爸在出门之前，能记完今天的信件。
爱你的爸爸！
2024.08.29
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