晒太阳会促进睡眠 ，最近上午我都会出去快走在太阳下面 ，当我走出县城，前面是一片正在建设的小区，我在人行道上走。左边是绿化带 。我走着走着的时候我突然发现 机动车道那边有一辆车 开的很慢很慢 缓缓地在我的后方往前行驶 ，我特别的害怕，我担心车里面的人正在盯着我，旁边也没有什么人。我该怎么办呀 ，于是我就在四周观察环境，我的前面也没有什么人。唯一有的就是旁边川流不息的小汽车 ，本来我是快走的，结果我慢了下来，去关注后面的车 ，然后我停下来了，不走了 一直在观察后面车的动态 ，估计可能是车里的人发现我觉得有异常了 然后车就缓缓的开到我的前面 了，但是他开的依然非常的慢 这个时候我不敢再继续往前走了，我觉得如果走到那个车的旁边 不知道会发生什么事情呢 ，于是我停下了脚步，不停的往后看，结果后面来了一位女士这时我才敢大胆放心的往前走 ，我看到车里面的驾驶员把车门打开一边打电话一边往我这边看着 ，刚好车停的地方 是有斑马线我可以走到马路对面，于是我就走到斑马线旁边 一边还在想这个车子的里面的人在干什么 ，然后我过了斑马线就往回走了 。
绿化带旁
我还在想可能是因为这个司机在找一个地方，他不知道位置在哪。所以车开的很慢，在打电话问具体的位置 ，这也是有一种可能的 ，我不是真的确定这个司机是不是坏人，我想应该有两种可能性 ，我当然希望这世间是太平的，司机是在打电话问路 ，但我为什么如此的敏感和恐惧 。
就是前面这辆车
我脑海里突然想起来了 小时候我一个人在村子西头河边玩耍的时候 ，那个时候小麦已经长得很高了，我一个人在河边突然对面来了一辆骑摩托车的男人 边笑边对我说，美女干嘛呢 然后我没有理他，他就走了 ，结果过了一会儿，这个人又骑着摩托车回来了，把我吓得半死，然后我就疯狂的从麦地里斜着往隔壁的村庄跑去 ，他就没有追上来 ，其实从这一次开始以后，我就非常的恐惧和害怕。甚至有一段时间，我只要一听到摩托车的声音我都害怕 ，我想这应该是我那个时候留下来的恐惧 ，所以我看到有一辆车在我后面慢慢悠悠的，我觉得不正常。就引起了我童年时候的恐惧。
还有一件事情也在我的心里种下了恐惧的种子 ，以前我是留守儿童，爸爸妈妈在外地，我和弟弟在家。那个时候我记得我是11岁 ，弟弟出去玩了，我们村的一个男孩子比我大一岁，他来我家找我弟弟玩。我弟弟出去了，然后她就坐在我家的堂屋里面看电视。然后呢我也坐在堂屋里面和他一起看电视 ，结果他从后面站起来直接捂着我的嘴，当时我感觉他的劲好大，我根本没有办法挣脱 他，我还记得他的皮带也解开了 ，我当时知道我力气没有他大，我是打不过他的 ，于是我就抬起我的脚用力的在他的脚上踩了一下，他的手下意识突然松开，我就立马一口气跑到我们巷子口，大马路上 ，然后看到隔壁的邻居在洗衣服，我到邻居家看了一下，我没有敢告诉我的邻居，当时是一位中年的妇女在院子里面洗衣服 ，我担心本来没有发生什么事情，告诉她她会无中生有，越描越黑 ，所以我就从邻居家出来，跑到巷子口，然后我想这个时候邻居在家他是不敢跑出来再对我怎么样 的，我就站在巷子口，我的眼睛瞪得大大的，狠狠的看着他，然后两手叉腰。我心里非常的愤怒，但是我又不能把他怎么样 ，我就用这个姿势一直在盯着他看，结果他就回家 了。
这个事情一直埋藏到我的心里面，包括我后面的所有的恐惧，我都放在心里面，我没有和任何一个人讲过 ，因为我觉得这是一件不光彩的事情 ，等到很多年以后，我成年以后，二十多岁的时候，我和一个朋友谈心的时候，我才把这件事情讲出来 ，所以今天在外徒步的时候，我不是我，我是我的观察者 ，我发现如果换成另外一个人，他可能根本就不在意他旁边的车开的快和慢，也不会在意他这个车跟自己有什么关系，会专心地去走自己的路。但是我却却非常的敏感，我在观察着身边的事情。和我自己的关系 。
所以每一颗敏感的心都曾经受过伤害 ，每一颗恐惧的心在很久以前 都种下过恐惧的种子 。
但是今天我不是受害者，我站在一个旁观者的角度去观察自己，认识自己，分析自己 。
我很同情我的遭遇，给我留下了恐惧，让我变得敏感 ，但同时我有庆幸 发生了这两件事情，我只是受到了惊吓。我很机智，很勇敢的躲避了这两场劫难 。我佩服我的体能，我也佩服我的冷静和沉着 ，我发现这两次我都是拼了命的奔跑才得以挣脱 。我突然发现我爱上了这个智慧勇敢，沉着冷静的我自己 。
返回的心情
前几年我也抑郁过，因为原生家庭给我带来的影响非常大 ，但是我发现我一直没有放弃自己，一直在疗愈自己，而且我现在走出来了 ，现在内心特别欣赏自己，这一路以来，我走过来了，我看见了自己的敏感，看见了自己的脆弱，看见了自己的恐惧 ，但我都接纳他，因为是这些形成了我自己 。
当你看见恐惧，恐惧便会消失
当你看见脆弱脆弱便不再是脆弱
当你拥抱恐惧和脆弱，他们会成为你内心最强大的力量
拥抱这些不完美，他们都是你内心力量的一部分
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