听博瑞智早课堂，阅读《写出我心》
跳绳1000下。
早睡早起按时吃饭，喝咖啡，听佛乐，阅读运动。
打扫卫生，用心做好一日三餐，为儿子的线上课提供帮助，完成学校的各项打卡任务。
感恩为“疫”情付出的所有人，感恩老公辛苦工作，感恩天气晴朗万物可爱，感恩闺蜜分享的自己做的卤菜，感谢为孩子们辛苦付出的老师们。
远程学习和远程上班一样，状态和效率都会差一截，各种在线课、各种作业、各种打卡鸡飞狗跳，尤其是前几天娃弄完当天的任务上床都10：30，今天想把白天的时间紧凑点，晚上早点休息，我和孩子状态都不如前几天松弛，明显感觉不对劲，虽然没有冲突，但多次在冲突的边缘，好在及时抽离。
张先森中午回家吃，外甥女在家办公，早上可以推迟半小时起床。先生中午回家之前，兴奋的给我打电话，上午开阶段性总结计划会，董事长点名表扬，很是高兴，大人尚且如此，何况小孩。为祝贺张先森取得的成绩，也犒劳辛苦的儿子，中午烧了土豆牛肉，多加两菜，喝点啤酒和饮料，仪式感是生活的彩蛋，是缓除生活疲劳贴。
晚上一家三口全力完成中西餐英文菜单，张先森第一次伸手，我和儿子彩虹屁就差没吹炸。
学习有感
复听昨日早课堂内容，《当孩子遇到难题时，父母要及时提出这8问》“发生什么事情了？你的感觉如何？你想要怎样？那你觉得有些什么办法？这些办法的后果会怎么样？你决定怎么做？你希望我做什么？结果怎么样，有没有如你所料？”经常会用到，也是踩坑比较多的，重复听从头悟。
今天在书中看到杰克.凯鲁亚克的一篇散文诗，其中四句“逝去之事不可留，万事三平二满休。字句人间皆无惧，一生有爱无尽头。”我知道，修行之此绝非易事，但正因为不易所以才要修行。
活在当下，世界才会真的活过来。
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