头昏脑涨，头昏脑涨。连续看了很久的手机，感觉得整个人都不舒服了，连续吃太多东西，整个人也很不舒服，太饿的时候，人会不舒服，太撑的时候，人也是很不舒服，刷手机连续刷太久，人也会特别不舒服，有些事情，对身心有益，有些事情，不过是一时的消遣。
不管是什么事，都一定要有一个限度，如果过量必定是无益的，真的要自己把握好一个度，学会适时而止，不要过满，不要过量，水满则溢，物极必反。
从现在开始，做事之前，先大概设定一个限量，比如，玩手机之前，设定一个时间界限，如果说好一个小时，那到时候就要放下手机，去做别的事情，一直盯着手机屏幕，或者电脑屏幕，感觉人的反应都会慢慢变慢，一直盯着这些电子设备，感觉人都会越来越笨，反应也是越来越慢，人都傻了。
明显感觉我现在真的越来越蠢，而且人也很懒散，陷入一个恶性循环，越消极堕落，越不想积极认真，越是懒怠动，越是反应迟钝，就这样越糟糕越不爱动弹，越不爱动弹人越迟钝，现在对自己简直是太恨铁不成钢了，不能这样啊！明明知道，为什么不去改变？
明明不甘心，却依然放纵自己这样消耗时间，不要破罐子摔啊，一切都还来得及，不要放弃，不管到什么时候，都可以从现在出发，加油啊，宝！
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