在朋友圈“捡宝”

不知道大家每天会在微信朋友圈花多长时间呢？我以前几乎每天都要“逛”朋友圈，点赞、留言啥的，一小时，两小时，三小时...，时间就这么过去了。

直到最近这大半年，学校提倡放下手机用心陪伴，我认真“执行”，在家只要小妞没睡觉，我的手机都是放一边的。每个星期只是偶尔翻翻，有的时候甚至接连好几天都没有打开朋友圈。

奇怪的是，这样一来，浏览朋友圈的效率反而更高了，还能“捡宝”呢。

好几天前，珍珠老师在朋友圈转发了一篇文章，文章的题目是《李一诺，你哪来这么多时间》，点开文章，上面的日期是2017年10月23日。

为什么要注明这个日期呢？因为文章里引用的那个TED演讲的视频，我应该也是在当年的某个时间曾看到过。当时看完之后觉得挺有道理的，然后就是随着时光的流逝，给忘了。

直到看完这篇文章，我对“时间”才有更深入的思考，主要是反思自己为什么总是没有时间。

先说说那个TED演讲视频，视频里有个很有意思的算式：

24×7=168-50（工作时间）-56（每天8小时睡眠）=62小时

即除掉我们睡觉和工作的时间，一周当中有62小时是我们可以支配的。

不算不知道，一算吓一跳，62小时，还真不少呢，我都干嘛去了？我真的有那么忙么？

回到文章，我意识到自己掉坑里了。这篇文章列出了影响我们很多人的三个大“误导”，分别是“我已经很忙了，所以没时间干更多事情”、“我最近太忙了，等我闲下来再去做”、“未来要慢慢规划，我还有N年时间来想”。

我是一位宝妈，工作日8小时之内要工作，忙时8小时之外要加班，有时候甚至还得熬通宵，回到家除了吃的方面，关于孩子的辅导作业，亲子陪伴，洗洗刷刷，睡前故事啥的，几乎都是我一个人在做。很多时候会觉得很累，只想靠在沙发上，动都不想动。幸亏我们家没有电视，不然我会一直看电视，以“累”的名义。

我从来没想过除了“躺尸”，我还可以选择去做我喜欢的事情，我还有时间去做我喜欢的事情。等我没那么累，休息够了再去做吧...

相应于三个大“误导”，文章也列出了三个“真相”，分别是“你的活动永远会膨胀，直到占满你所有的时间”、“你永远不会有“闲下来”的时候”、“我们当下所做的每一件事，其实都在创造未来。你以为的N年，会在不知不觉中，趋向于0”。

仔细想想，我好像从来都没有休息“够”过，常常是刷着刷着手机，就停不下来，直到不得不去洗澡睡觉，才撑着最后的那点力气去洗澡。真是应了文章的真相，不管做什么，时间总是会被填满。

怎么破？这篇文章给出了一些解决方案。

三个“法宝”：

看清真相——抛开所有借口，认真想想这个事情，自己是不是真的想做，先不要管自己有没有时间。如果答案是肯定的，做了再说，办法总是会有的。

设立限制——把时间分割开来，设立限制，把固定的时间用于固定的事。

借他人之手——每个人都有惰性，所以加个砝码“借他人之手”，或是监督，或是辅助。

作者就是用以上三个法宝，在“忙成狗”的情况下学会了弹钢琴。

两步走：

第一步，意识到你的“默认假设”。在我们的头脑中，有很多世俗的定义把事物分类，这些是重要的，那些是不重要的，这些是正事，那些是急事......这些定义像集体潜意识一样潜藏在我们内在的评判标准中，如果不仔细注意，是意识不到的。当我们真正想要做成一件事又迟迟没去做的时候，很有可能就是这种思维定式影响了它的优先级。

第二步，重新定义什么重要，以自己出发。重要的事和不重要的事，判断的标准是从自己内心出发的，不是从他人视角出发的，不是普世约定的，也不是为他人服务的。当我们带着觉察开始有意识地去界定一些新的隔断和标准，很多关于时间如何分配的决定就会发生变化，产生不同的结果。

自问：

如果生命还有六个月，我还会做现在在做的事情吗？我会做什么？

我的墓志铭写什么？

我今天做什么改变？

我觉得以上的方法或许并不完全适合我，但作者的思维方式，会帮助我在面对人生的重大决定时理清思路。你说，这算不算是捡到宝了呢？