没有反思的人生,是不值得过的。
不知不觉间,跟着美丽、大爱、高能的娜导,隔空学完了时间管理全部微课。于我而言,这个结束正意味着新的开始,因为知易行难。由知到行,一个难以跨越的高度,更何况甚觉自己知之未深。所以,在接下来的日子里,没有微课的更新,是不忘初心,回到第一讲,跟娜导的语音继续来几轮深度链接,多学、多悟、多思考、多践行。
九段反思,之所以是最高阶段,因为反思太重要了,没有反思的人生,是不值得过的,我非常认同!因为没有反思,便没有自我觉察,更没有成长和改变。
在践行的路上,一直反思做的不够好,学习方面,时间精力投入较多,但没能按照255工作法,兼顾劳逸结合。一捧书,就是好几个小时不动。最重要的健康,常常被忽略。效能方面,没能清空大脑的内存,脑子里时常会跳出一些待办事,干扰深度思考。导致睡前反思,总觉得一天中还有该做的事没做。一丝丝有若无的焦虑,常常悬浮着。让我进一步觉察,没有时间大饼,没有科学安排日程,就没有张弛有度,更不能养成良好的惯性。
社交方面,几天前遇到一件事,引发了深度思考。有一天,我去菜场买菜,回家途中,顺便到去了花店,一盆双色月季吸引了我,淡雅黄粉,次第变化,两种颜色,甚是好看。比花更吸引我驻足的,是月季的花盆,青黄晕染的渐变效果,透着古韵和怀旧的气质,市场很少见。于是,便怦然心动,想据为己有。不赡养花的我,迫不及待跟店主讨教花的习性,如何浇水等等,结果店主似乎无暇顾及我热切的期待,一边忙活生意,一边态度生硬地说:不知道,声音里透着很不耐烦,再问,还是三不知。那一刻,惹得我心里直冒火,真想扭头就走,那个当下,我内在的声音是:惩罚这种人最好的方式,不是据理对抗,而是不给她赚钱。可是,随后内心又自我开解:别跟这种人计较,不然,就把自己等同于她的高度;或许她今天有啥不开心的事?人的心情就像天气一样,有晴也有阴,何不理解接纳呢?再说我是冲着花去的,如果因为情绪,错过自己的喜爱,也是遗憾的。权衡之后,还是买花付钱走人。可回来的路上,心里依旧有些不快。于是我进行了深度反思,认识到自己不良情绪的由来,还是源于修行不够。根据美国心理学家埃利斯情绪ABC理论,诱发事件并非直接导致情绪后果,自己内在的信念和对当下情境的理解与解释,才是情绪发生的根本。尽管店主说话不中听,但那是她的事,与我无关,我的情绪,由我做主。那个当下,我的解释还可以理解为店主很辛苦,挣点钱不容易,或者看到她情绪背后的真相,是内在匮乏,而不是针对我。想到这,我不仅不再生气,反而因为买了花,最终达成了美好结果,而收获实实在在的小确幸。
财富方面,很开心的是,跟我牵挂的南疆娃所在学校的新任校长,取得了联系,并添加了微信。昨天看到了克热木的最新照片,个子长高了,身板似乎也结实了很多,可是孩子脸上没有笑容,会不会有不开心的事呢?从校长那了解到,没有不开心,因为拍照时,阳光很强很刺眼,所以顾不上笑了……事实果真如此吗?已经跟校长约好,今天找个时间跟克热木视频了。反思自己,陪伴孩子一路走来,四年有余。因为联络不便,跟孩子交流甚少,关心不够。除了给交学费,跟老师了解孩子的学习情况,很少关注孩子的内心需求和思想变化,更谈不上走进孩子的内心,成为他成长路上可以说心里话的良师益友了。所以很期待今天的视频,是个交流的好机会。
网友评论