每日功课：
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早上冥想5分钟[]
晚上冥想5分钟[]
跑步4公里+拉伸运动[x]
听书1本，感想发朋友圈[]
群互动1小时[x]
联系朋友1位[]
家庭时间1小时[x]
[计划&实施]
指标
1.超融合测试，完成截图[x]
2.追缴开发计划与进度[x]
3.培训合同案例[]
[总结]
未完成事项
功课和工作未完成
多完成事项
无
原因：
1、精力不足，拖沓，造成熬夜，白天没精神。
2、五一福袋，本就是一堆垃圾，还好奇心的去浪费时间。
[评估]
内因：
1.还是害怕和焦虑造成拖沓，没找到好的解决办法，逃避已经成为骨子里的记忆。
改变要求：
1、用好“易细多长”把骨子里的记忆一定要磨掉。
2、评估好断舍离，果断放弃占用时间的无效事情。
傻事1：
what: 反复听了高老师的七讲，新的收获甚微
why: 1、边际效应，我的阶层理解不了更深层次的事情；2、专注度不够，不是以要教的标准来学习。
how: 1、尽快写出实施调整计划，完成思考作业。2、以教的标准，写下感言。
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