1524、体重

2022.6.20周一25～31°C多云，优

一早，小红突然对我说，声音有点响，原来是控诉女儿的。

他说，女儿不注意自己的饮食，吃榴莲，吃蛋糕，还关起门来吃糖！人在发胖！再不注意，就要胖得和某某一样！你要提醒她！某某是我亲戚家一位年轻的女子。

我笑着说，不会的，你自己也可以说呀，她也锻炼的，知道了知道了。

等女儿起来，他早已上班去了，我把早上的事情说给她听：“你听到爸爸的声音了吗？”她说：听到了。我问：具体听到什么？不知道。

我说，他在说你，于是我们哈哈大笑。

我说，他说得也对，防患于未然么！我今天一早体重终于有个两位数，不过，刚吃好又三位数了。你们这是工作胖，我休息了，不饿就不吃，还有时间排毒，的确好。

每天吃三顿，不大吃，营养要的，也要吃得杂，控制体重的确舒服，心情也好，穿啥衣服都感觉好。

慢慢提醒女儿，小红是对的。

这是我昨天的早餐，这碗顿蛋是2个鸡蛋1盒牛奶炖成的，新鲜的炒长豆吃完，水果也吃完，就陈皮水没有喝完，一早吃饱是对的，中午可以不饿不吃，饿了也不大吃，体重慢慢就控制，就在一天一天减低。