自卑与超越（一）

今天分享阿德勒的《自卑与超越》，一共十章，总结了前三章的内容。

阿尔弗雷德·阿德勒，个体心理学之父，与佛洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。

本书的核心：生命的意义在于贡献与合作，即：将自己的努力与社会整体的价值联系在一起，促进社会利益与爱的增长。

每一个人都背负着三大约束，由此产生我们人生中面临的一切问题。

一、我们是人类的一员，人类生活在这个地球上。

二、没有谁是人类中唯一的存在。我们个人的生活乃至人类的生命能够延续，全仰赖于与他人的群居共存。

三、人类由男女两性构成。

三大约束抛给我们三大问题：地球的局限，如何找到一个生存方式？如何找到群体中的位置？如何理解两性的存在以及关系和繁衍问题？

一切人类问题，可以归类到三大主题中中：职业、社会和性。

我们可以审视我们与工作的关系，与社会的关系，与另一半的关系来了解我们自己。对生命的意义的探索，形成了一种生活模式，一般在我们早期的生活中（五岁左右）就已经形成了。

我们这种生活方式体现在行为上，如果说不出现压力或者大的变化，我们基本上不会改变，除非从根本上转变观念，不然我们的行为就得不到改变。

我们的生活方式是早期形成的，那么哪些人会对生命的意义产生错误的解读呢？

一、生理缺陷

有生理缺陷的人把精力用在了自怨自艾上，很难有精力拓展自己的生命。

二、溺爱

受到溺爱的人，会以自我为中心，一旦踏入社会的陌生领域，就会感觉到种种不适应。

三、忽视

收到忽视的人，因为内心的缺失，产生强大的补偿效应，会从外界寻求，无尽的索取，也是不可取的。

心灵与身体是相互作用的，我们的心灵致力于让我们走向正确的路线，如果没有明确的目标和方向，那么我们就不会行动。

这个方向很重要，如果说这个人致力于自我，关注自己心理上的不足和行动上的困难，那么就没法关注其他事情了，他们的社会情感和合作能力就会相对较弱，很难取得进步。

而如果说朝着自我之外的目标，那么他们就会很好地训练自己，任何困难只是成功路上需要跨越的状态。

自卑的人，是紧盯着自我的人，他们在周围设置了一道虚无的墙，总是努力让自己最亲近的人关注自己，因为他们最想找到的是一种优越感，但是面对外面的社会时，却感到手足无措。

我们需要给自卑下个明确定义了，当有问题出现时，如果个体无法恰当地适应或应对，并且坚信他们一定没办法解决，这就是自卑情结的表现。

这里有一个例子能够很好地说明。

有一个孩子十二岁了还尿床，可能有一些疾病的原因，但是有经验的父母会给孩子以训练，最不可取的是太过于努力强调，因为这是孩子反抗父母最好的机会。

有一个社会学家发现，犯罪的父母一般是警官，同样你还能发现心理学家的孩子多出现心理疾病。