一致性沟通：
观察：早上大宝早早穿好衣服，等着（故意慢吞吞的）我送他去上学。
感受：心中窃喜。
需要：上学是自己的事情，妈妈希望宝贝足够自律，让妈妈放心。
请求：如果可以，以后你每天都早早准备好等着送你去学校，而不是让妈妈或者阿姨等着你，好吗？
解释形态：
事件：婆婆想晚上输完液就回家，医生不同意。
念头：干嘛那么死板吗？之前在其他科室住院都是可以回去的。
结果：有点生气，但也没能为力，还是决定听医生的话，多待一晚上。
反驳：只要住着院，医生就对你的安全负全部责任，输完液回家了真出点什么事算谁的责任？还是医院的责任，医生这是对病人也对自己负责的表现。所以，不要心存侥幸。每个科室的规章制度不一样，不能一概而论。
激励：感谢自己的及时转念，联想到医生的善心善念，也劝服了婆婆多待一晚上，不给自己和医生找麻烦。不一样的经历，感觉自己又成长了。
感恩日记：
感恩公公这些天每天一大早骑车来给婆婆送饭；
感恩张姐带小宝出门，小家伙更加放飞自我了；
感恩老公办完事情正在回家的路上；
感恩眼镜店里的巧工匠，不管眼镜如何变形，他都能修复如初；
感恩医生护士每天的忙碌，希望婆婆出院后尽快康复。
自我嘉许：
表扬自己这段时间的忙碌，希望明天早上婆婆可以顺利回家；
表扬自己不管多累都会把家里收拾干净；
表扬自己把小宝穿不了的衣服和鞋子、帽子整理干净整洁，送给需要的人；
表扬自己对老公的问候和工作辛苦的理解；
表扬自己完成情际突破。
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