终于找到了解决写作障碍的途径‖《写出心灵深处的故事》
很多人拿起笔，想写写心里想写的，但往往由于没有什么可写的，或缺乏优美的词藻，或没有巧妙的结构，或没办法表达自己内心的情感，害怕写作，害怕自己写得不够好，害怕别人不认可从而放下手中的笔。
这就是一种常见的写作障碍。
那么，如何解决这种写作的障碍呢？
最近，读了弘丹老师推荐的一本书《写出心灵深处的故事》，我终于从中找到了解决这一困难的途径。
这本书是中国人民大学出版社出版的创意写作书系的一本，是优秀的创意写作教师李华写的一本非虚构创作教学指南用书。我觉得，这本书最大的价值，不仅在写作的认识方面给人以写作的激情，令人释放写作的自由，释放我们内心的自由，而且，还提供了写出心灵深处故事的常见几种形式。
①我们为什么会遇到写作的障碍
Q：为什么我们会遇到写作障碍？
一些勇敢的朋友，敢于在日记里写下他们最真实、最秘密的爱和恨。但是，人们常常有这样的好奇心，想了解这些日记本里的秘密。这样的人有时候是父母，为了掌握孩子的真实情况，他们认为必须这么做。父母一旦发现上中学的孩子竟然在恋爱，常常大发雷霆，这样的恋爱当然被禁止。于是，这些勇敢的朋友在心碎的恋爱之后，不得不关上了他们的心门:为什么要写下来呢?为什么要自取其辱呢?如果不写，哪里会有这样的灾难呢?!
可是我们的语文教育似乎让人走到哪儿都得写作文—无论是植物园、动物园、海洋馆，每到一处游览名胜都要告诉孩子，"Write a composition!”。这三个字简直成了孙悟空的紧箍咒，剥夺了我们整个游览过程本该有的快乐。
所以，想写的不能写，否则会招来灭顶之灾;不想写的被逼着写，不写就被淘汰出局。那么那些处在想写和不想写之间的呢?写着写着就忍不住开始担心害怕，别人不认可怎么办?唉，我这样岂不是自寻烦恼吗?我还是趁早别写了。但是我又不甘心。可是，像我这样一个胆小平庸的人能写出什么来呢?于是，原本的写作热情又僵旗息鼓了。
点评：现在的人们常常收外界的影响很大，想写的，怕别人看了会怎么怎么，于是就不写，有些要写的内容或要表达的情感，又生怕别人看到，似乎他们就生活在别人的目光里。于是，他们常常压抑着自己的情感，压抑着自己的心。
有人问我，在过去的短短的三个月，我在简书上，日更1500，写了18万多字，怎么就这么有的写？有什么秘诀？其实并没有什么秘诀，就是抛开世俗的目光，敞开心扉写自己的喜怒哀乐，“以我手写我心”。放下一切顾虑，除去一切的压抑，在自己的王国里纵情地驰骋。如果在意别人的眼光的话，我那写作的热情早就枯竭了，哪会写出18万字的篇篇文章呢。
②轻松下笔，创意驰骋
Q:我们都可以自由自由写作吗？
生活在，有时真实人生中经历的事情会逼得我们发出自己的声音:再也不能这样唯唯诺诺忍气吞声地活着了!我必须说话，不管别人爱不爱听;不说我就死定了。
在一定程度上它会让我们突破了环境的辖制，战胜我们心灵深处对写作的恐惧，释放出完全的自由。
我必须弄明白一点:写作首先是为我自己写的，是释放自己的自由，好到什么程度、别人是否认可，都是次要的。写作对我来说，就像呼吸一样，只要我活着，就必须呼吸。写作就是这样自然的一件事。一个活人会害怕呼吸吗?说出“语不惊人死不休”的古人已经死了，他有他的想法，我有我的活法，我活着必须呼吸，必须写，我要像呼吸一样自然地来写作。
就是现在，此时此刻，你和我，就可以自由写作，不必等到我们达到完美的那一天!你放心，那一天永远不会来到，我们只需现在就接纳不完美的我们——一颗伤痕累累的心，一颗痛苦迷茫的心，一颗无所适从的心。我们甚至不知道我们要写什么，但我们只知道我们想说真话、说实话。我们不需要华丽的文字来掩盖内心的贫乏，我们只要实话实说。
请你一定记住:没有人在给你打分、对你品头论足，你就是独特的，有创作能力的!你的目标是自然地、诚实地写，而不是语不惊人死不休。
我们说话时，不管多么笨口拙舌，总能连续地表达自己，那么现在，我们只是把口里说的放到了纸上，就这么简单。
“文章千古事”、“下笔如有神”是别人的说法。你要做的，只是做一个诚实的、健康的人。让自由写作来释放你吧。
点评：这一章节读得我热血沸腾，恨不得就拿起笔写起来。因为这些文字直抵我们的内心，使我们明白，是什么阻碍了我们的写作，我们写作障碍深层次的原因在哪里。我们写作目的不是为了别人的叫好，而是使自己获得自由，我高兴的时候写写，我痛苦抑郁的时候写写，所有写出来的，我获得的就是内心的幸福，有流泪中的幸福，有兴奋中的快乐。
回望我在简书上写的一篇篇文章，哪篇不是我心灵的吟唱：《走在阳光的路上》、《运动的畅享》抒发了早晚运动时内心的畅快；《心飞起来，球也飞》写出了我处于人生阴霾达一年之久后一次羽毛球运动内心的释怀；《并不遥远的记忆》、《记忆里最深的痛》、《水缘》是在重阳节前两天含泪写的回忆我的父母的文章，抒发对父母的深切的怀念和内心永远的哀痛；《真正的教育不是不需要惩戒》、《时时刻刻都不要忘记自己也曾是个孩子》、《给孩子成功的支点》、《倾听花开的声音》、《我们替孩子走的路最后都会变成坑》、《有爱还得会爱》、《孩子，你是最棒的》、《孩子，我今天给了你一样东西，你收到了吗》、《孩子，时间可不等你哟》等哪一篇不是对教育的思考，对学生的关爱？（文章见我的简书，简书号：行走三千里https://www.jianshu.com/u/cf7d18578df0）
我在写这些文章的时候，我只是我内心情感的流露，我真没有顾及别人的评价，我只是以我手写我心罢了。
终于找到了解决写作障碍的途径‖《写出心灵深处的故事》
③心里怎么想，手下就怎么写
Q：我们怎样自由写作？
做一次深呼吸，放松自己，给自己足够大的空间，打开你的A4写作本，拿起你的笔，把计时器放在旁边，就可以写了。
以一个自由写作的开头（比如“我相信写作……”）开始，它不是强行规定了写作的主题，它只是开头，只是一个跳板，你跳到哪儿去都行，但是你必须写。写什么都可以。你可能会写点自己觉得真正有意义的东西。只要你在写，且是在自由地、快速地写，那么这个自由写作的开头对你而言就达到了它的目的。在自由写作前，记下开始时间和结束时间以提醒自己，还剩一分钟时，可以准备收尾，还剩15秒钟时，可以写完你的最后一句话。时间一到，马上停止。如果还没写完最后一句话，或者整个段落感觉还没完成，没有关系。自由写作就是这么轻松松、简单，不需要修改，不需要有任何顾虑。
第一周，尝试做三次十分钟的自由写作练习。第二周，你可以更加主动地来做自由写作，由你自己确定开头，可以自己写，也可以跟一个写作伙伴或写作小组一起写。写十五分钟，连贯地写，一周写三次。第三周，将你的自由写作扩展到20分钟，一周写三次。
通常，经过三个周自由写作的练习，你会对此相当享受，在纸上看到自己的心声是多么快乐!你会很惊讶你在20分钟内居然能写这么多，至少满满一页A4纸，甚至更多!
Q：自由写作中，遇到问题，怎么办？
1.我的逻辑混乱怎么办?
逻辑只是写作的一个方面，写作的感染力来自伦理、情感和理性等各方面。在创作中，情感的力量往往比逻辑理性要强大得多，情感是主导力量。一个逻辑性再强的人，也是一个有血有肉有情感的人。当你感性的一面能完全释放出来时，你理性的一面也会更加自然地流露出来，你会真正地成长，成为一个更加深入自己心灵，也更加洞察普遍人性的作者。
2.自由写作不能表达我深邃美妙的思想怎么办?
坚持大家一定会思考良久才能下笔。但是，思考和写作是两件不同的事。想法本身是不可见的，我们也无法确知它们到底有多美妙，它们也可能真的是深邃美妙，写作有时是无法表达的。自由写作的好处就在于它可以帮助我们更清晰地表达我们自己，理清自己的思路，让我们自己能看见自己的想法。思考通常是纯脑力活动，而写作是动手、动心、动脑的全方位活动。
当我们写作时，写作必须是我们的主导行动，而非思考。无论思路多快都得跟着写作走，写作必须带领思考，它们俩必须学习和谐共处。我写的可能和我想的不完全一样，那又何妨呢?接受这个事实吧。写作和思考本就是两件不同的事。思考可以单独进行，天马行空，有其独特美妙之处;而写作更像是身边一个实实在在的好朋友，而且说不定，你的写作可能比你的思考还要可靠呢!
3.如果我的想法枯燥怎么办?
我们的想法有时的确很枯燥，我们的生活也不是每时每刻都那么精彩。有时我们很无聊’很无奈，但那又怎么样呢?谁说我们必须时时刻刻都妙语连珠?有时候我们就是很平淡，我们需要做的就是持续耐心地写。有时候写着写着，可能有意思的想法就出现了，若还是继续没意思，那也没关系，只要持之以恒，我们的写作就能开花结果。
一定要记得，我们写作的目标不是让人叫好，我们自己也不是批评家，我们只是表达自己。我们的写作不必不朽，也不必让人惊叹。写作是为了让我们真实地表达自己，更健康地活着。
点评：我每次的写作，都是在没有任何束缚和禁锢之下进行的。每次要写的时候，我的心就燃烧啊。18万字，我都是在手机上进行的。只要有空余时间，我打开手机，就可以在文字里翱翔。也许自由写作写多了，每每打开手机写作的时候，我的心就瞬间燃烧起来。这种感觉，使得我越写越爱写，越写越痴迷写。有时连自己也不相信自己了，似乎想到什么就可以写什么，似乎我的笔是一支生花的妙笔。读了《写出心灵深处的故事》后，我明白来，那是我写作时释放我的心，让我的心在自由呼吸，自由舞蹈，如花开放，如鹰飞翔！
试想已经这样的状态里，还会考虑逻辑是否顺畅吗。因为我的情感战胜了理性，感情的汩汩流淌，逻辑还真顺畅条理，而不混乱。可见，心自由了，写多了，逻辑问题也会水到渠成吧。
试想已经这样的状态里，思想引领着我的写作，也许我的文字并不一定能穷尽我思想的深邃美妙，但写下的文字似我的心在跳，似我的情在流，我渴求希冀的唯此而已，还会顾及“自由写作能不能表达我深邃美妙的思想”吗？也许，写多了，也就好了。因为，我相信天道酬勤、熟能生巧。
试想已经在这样的状态里，我在写作时，我的心在燃烧，我的情在汩汩流淌，心火不息，情感就不止，哪里还管思考的枯燥乏味呢。人是一棵会思考的芦苇，思考可以时璀璨的，也可以枯燥乏味的，但只要心火烧起来了，情感流出来，枯燥乏味终将在心火里燃烧出璀璨，在汩汩不息的情感里升华成光彩。
④牛刀小试
Q:自由写作有哪几种形式
1.回应写作
要想写作，灵感更需要被激发;当我们的灵感被激发时，我们会想要表达。如果我们自由写作，用什么来激发我们的灵感呢?
大千世界的一切—一首歌，蟋蟀在夏天的吟唱，一张英俊的脸，一件美丽的长裙，令人惊叹的灿烂晚霞—对我们来说，都是激发灵感的素材，它们本身都是真实的、美好的，会激发出我心里的美善。当然，我们也常常通过读故事来获得灵感。读故事的首要目的不是为了模仿，也不是为了学习技巧，而是去用心体会那最感动我们的一点，然后作出我们的回应。
回应写作是一种特殊的自由写作，你需要根据自己的心灵和头脑读到的内容进行自由的回应。当然，你必须对你接受到的内容有反应，无论这种反应是正面的还是负面的，都是值得写下来的。
如果说，“自由写作”首先是一种爱自己、让自己得到释放的方式，那么“回应写作”是一种爱他人的方式——我们愿意和他们一起哭泣，一起欢乐，愿意被他们感染、鼓励、激发。
通常情况下，我们越能欣赏故事，就越能从作者处受益。这当然不是说我们只能说故事的优点，如果你很困惑、很愤怒，请一定诚实地表达你自己，我们要有开放的心和诚实的心。只是要记住，你不是一个文学批评家或者评委，你是一个诚实的、有爱心的读者。
做一个好读者能帮助你成为一个好作者!
2.影评
现代人看的电影可能会比书多。电影激发出我们心中很多真实的感受，让我们直接看到自己的内心世界。所以，写影评对我们自由写作有非常积极的意义。
当我们在安静和黑暗中全神贯注地看了两个小时的电影后，忍不住微笑、大笑，跟着唱，甚至跟着跳，我的心灵和身体会情不自禁地回应电影的每一幕、每一首歌、每一句话、每一个人物。我们吸收了很多很多，必然希望表达出来，这时，回应写作成了最自然不过的事。
3.回忆录
每个人的生命都是同样神圣的，而且只要我们用心去寻求，就一定能发现我们生命中的重量级故事。无论是年长的还是年轻的，是名人还是普通人，在写作自己的回忆录这件事情上，我们要尊重的是生命本身，而不是生命的长度或是别人的肯定。
为什么我们要把这些故事写出来?这是为了我们自己的益处，也是为了每一个人的益处，包括伤害过我们的人。我们需要尽早从过去的伤痛中得到医治，我们需要尽早告诉人们我们心里依然有爱，而且，我们爱的能力已经不再是过去那颗小嫩芽的光景了，我们经过痛苦、忍耐、怀疑，终于长成了一棵成年的树，可以为人们遮挡风雨，送去安慰。
在写回忆录前，让我们定义一下在回忆录中的“过去”。我们不会在回忆录中写上个星期或上个月发生的事，或者去年发生的事，因为那些事都太近了，我们还看不清楚，必须有一定的距离，才能有一个清晰的视角。
写的时候，不要试图去控制你的回忆，让回忆自由来去。你回忆起的可能是碎片，是画面，可能没什么逻辑性，这都没问题。也不要试图去判断你的记忆是否有价值，不要问自己为什么记住了某些事，却忘记了其他事，你记住了记住的，忘记了忘记的，所有人都这样，就这么简单。
至于回顾与反思，你可以写也可以不写，千万不要硬加上去。当然，作为成人我们肯定会反思我们的过去，但是我们的反思更多是通过讲故事的方式来传达给读者。
4.报道
写作回忆录是第一步。当我们自己得到释放，像一只自由鸟一样放声高歌时，我们就可以真正欣赏大自然的美妙，关心身边的人。我们会怀着更多的爱心来看身边的人。我们能觉察到每一个人心头都有伤痕，但是伤痕是可以医治的。
如果我们自己心里的伤痕可以通过写作得到医治，那么我们为身边的人可以做些什么呢?我们身边的人可能没有能力或者没有时间来写作，但是他们都需要倾诉。如果我们能耐心地倾听他们，和他们一起悲伤一起欢乐，那也会给他们带来医治。
在自由写作上，我们完全可以写一篇浪漫的报道，一篇令人神往的报道，一篇发人深省的报道。
你可以采访一个人，就这个人或这件事写一个深入的报道;你也可以采访不同的人，询问他们有关某人或某事的问题。你的报道可以以人为主，也可以以事为主，当然了，你只能采访人。对被采访人要有一个完全开放的心态，从他们的回答中去学习、去体会。如果有可能、有必要，你可以不止一次地采访他们。
5.想象写作
在我们不识字的时候，也许我们的父母会在临睡之前给我们讲个故事。那时候的我们，还可以常常沉浸在想象的王国里。
但是，随着我们日渐长大，高考的压力、工作的压力、生活的压力接踵而至，我们似乎再也没有了想象力，我们陷入了一个所谓“真实的世界”里，日复一日，年复一年，压力不断，但是真实的欢笑和幸福却越来越少。
也许我们应当给自己留出想象的空间，随着自己的想象，去回应自己心灵的感受，然后把它们自由的写出来。
点评：《写出心灵深处的故事》一书，不仅在给了我们写作的火把，燃烧了我们的心。更重要的是详尽地带领大家去学写，通过回应文章《李华的冰冰》、《和死亡擦肩而过》，影评《如果我来评肖申克的救赎》，回忆录《冰冰》、《签证》、《我的童年》、《小小化妆师》、《成长的爱情》，人物报道《一只小小鸟》、事件《地震之后》，想象文章《幽灵，2107》、《致我最难忘的老师》等文章的实战练习，几乎是手把手地教我们如何自由写作。
我读这些章节时，我觉得，作者不仅仅在教我们如何进行自由写作，更重要的是有意识地引领我们从哪些方面去进行自由写作：自由写作时，首先是放飞自己的心，写自己。可以自己当下的生活，还可以写自己的过去（写回忆录），也通过想象写自己的未来（写想象文章）；其次，我们还可以写别人，从别人的文章里去感受写回应的文章，从电影故事里去感受，写回应的影评，从对被人的采访中，去写回应的报道。这样，自由写作空间是如此阔大，你还愁没有什么写吗？
⑤大胆地读出来
Q:如何举办作品朗诵会
我们从心灵深处写出了很棒的故事，我们耐心听取了读者的意见并尽最大的努力修改了故事，我们字斟句酌使故事更加完善—我们终于写出了自己的最佳作品!
那么现在，我们该做什么了呢？
我们可能会去投稿，希望我们的故事得到发表。我们可能会去参赛，希望能够获奖。这些当然都是可以去尝试的。不过，我们可能要等很长一段时间，而且可能最终作品没有发表也没有获奖，我们自然会很沮丧。
作品朗读会就是这样一个我们其实很熟悉，但又有些遥远的事情。在作品朗读会上，每个人的故事都会被关注，每个人都会有一双倾听的耳朵。而且，作为作者，你能直接感受到读者的回应，这对你将是极大的鼓励!
作品朗读会是听众和我们共同经历的一段艺术旅程。所以，朗读自己的作品时，最重要的事情就是不能着急，不能紧张，要让听众渐渐地、自然地和我们产生共鸣。我们是在用我们真实的声音告诉听众一个真实的故事，所以我们必须真诚而又耐心。
那么怎样才能把我们的故事读好呢？
首先，必须把心敞开，我相信我的听众是爱我、欣赏我的，也会接纳我的不足之处。
然后，开始读，故事的开始通常要读得慢一些，要记得跟着故事的线索走，自然地读，就像说话一样，不要刻意制造什么情绪，只要真实地经历故事中所描述的每一个时刻，感受与过去那段时光的相连，感受和现在听众的相连。
最后，尽管我们是作者，知道故事的每一个转折点，但是当我们读的时候，必须耐心，就像我们并不知道接下来会发生什么事情一样，尤其是当故事高潮来临的时候。
当然，我们需要有创意地宣传我们的作品朗读会!我们可以在网上发布消息;可以在适合的公共场所里竖起大海报，放上每个作者的照片，公布故事题目;可以为听众准备一些礼品，吸引他们来参加并鼓励他们也来写故事;还可以发出正式的邀请信，邀请社会各界朋友前来参加。
点评：读来这一章节，我真被作者的匠心独运所折服。这可是一种最好的激动人心催人奋发的方法。自己读自己的作品，那是一种怎样的感受？那哪是文章，那是自己精心雕琢的艺术品，是自己十月怀胎后的生灵，是自己心火燃烧的结晶，是情感的凝聚。读起来定会是心潮澎湃，慷慨激昂了。它所给人前行力量必定是不可估量的。
喜欢作者结尾的这句话“故事在继续”，你我的自由写作的故事也终将继续！
终于找到了解决写作障碍的途径‖《写出心灵深处的故事》
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