读书复盘第654天
新知：❤️社交艺术，学会调节他人情绪的能力，是人际关系艺术的核心，必须以自我管理和同理心的成熟为前提，而人事技巧是有效处理人际关系的社交竞争力
例如孩子解决他人情绪的过程，就是模仿大人处理事情的过程，先自己哄，再由第三方再到威胁
❤️情绪表达肯定会对情绪的接收方产生直接的影响，例如嘴上说着对不起，表情上却是被逼的！
情绪可以感染别人，我们的社交技巧越熟练，控制情绪信号的能力就越出色，而含蓄只是确保不安情绪的流露，不会影响对方的一种手段，但是在亲密关系当中过于含蓄就会造成双方关系不合
❤️要知道能够帮他人舒缓情绪的人是具有很高的社会价值，他们是具有强烈情绪需求的人求助的对象
两人进行互动交流时，情绪传递的方向是从情绪表达更努力的一方，传到较为被动的一方
例如看一些感动的事件时，具有同理心的人会更容易受打动！
所以这也可以解释为当老公讲不过我的时候，通过发怒，让自身感觉非常强大的情绪来传染到我
❤️如何感受双方情绪都是一致的呢，具体表现在双方身体动作的协调性，协调性越强，双方的情绪就越相似
不善于接收和发送情绪信息的人，容易受到人际关系的问题，原因在于别人与他相处时经常感到不舒服，但是他们自己也说不清楚为什么会这样
例如我就有感觉跟一些人在一起时不敢与他交心的去说话，开玩笑，一方面可能因为我自身没有安全感，不知道他的底线在哪里，说错话对方会是什么反应，是不是和小时候的父母一样，讲错受到责骂，另一方面如果对方给了我这样的感觉，其实他也不一定是一个情绪状态很好的人，因为他如果好的话，可能会看出来我的这份内心的胆怯，主动与我聊天，当我在聊天的过程中经过几次的试探，也就明白了他是什么样的人，什么话能说，什么话不能说，就能够非常的清晰了
而这其实在人做顾客的过程中就有非常好的感受，顾客喜欢与我聊天，我就会跟他多聊，能够感受到在他这里我非常安全，但如果这个顾客经常不说话或者火冒三丈给我的感觉是他好像一个雷，不知道啥时候会爆，自然说话就会提心吊胆，例如吕慧荣，但是我突破了自己，跟他动之以情晓之以理的去交流了！老公！小刘！
❤️社会智力出色的人很容易和别人打交道，善于领会他人的反应和感受，善于领导组织团队以及解决人际活动中突然爆发的争端，他们是天生的领袖，能够把未被言明的群体性情绪准确地表达出来，引导群体向特定目标前进，受到大家的欢迎
例如通过与别人的交流能够迅速解码对方的需求点是什么？这是需要有一定的阅读功底的！
假如社交的技能超过了了解并尊重自身感受的能力，那么他们就必须要进行权衡取舍，为了赢得别人的爱慕
❤️形成社会变色龙：在工作的时候很迎合对方的好感，但是回到家里就会本性暴露，其实这和孔子所讲的看一个人要不但要看他在外面的表现，其实真正应该了解的是，他在安全的家庭环境中会是什么样的一个表现？是否做到表里如一
健康的模式应该是忠于自己与社交技能之间取得平衡，诚实政治的形式
变色龙就是根据不同社会情景需求塑造自身行为，根据不同的角色去塑造自己的身份！
❤️厉害的人害怕社交的原因是：害怕没有人对他的话题感兴趣，引发了恐惧
不能够很好的理解或表达情绪的儿童，常常会感受到沮丧
不擅长社交的儿童对待老师的方式与对待其他小朋友的方式一样，他们会误解老师的意思，并作出错误的回应
例如女儿经常会曲解别人的意思，包括我自己也是一样，还有店长也是
要明白在儿童的社交圈子当中，他们的情绪性判断直率的残忍会直接拒绝
加入一个小团体最好的方式先观察他们的行为，了解团体的规则，再加入行动，获取信任之后最后可以提出建议
这就是我之前所缺乏的！
❤️社交的终极标准：是处理别人愤怒到极点的情绪，用到的是情绪的感染
就是当一个人非常愤怒的时候，你要先去捅理他，再去转移注意力激发出积极情绪，这种方法叫做情绪柔道
例如弟弟昨天早上想和爷爷回老家，最后转移注意力去万达玩
❤️旧知：对于情绪这种微妙的变化，没有细致性的去想，原理也不够透彻
以前认为只有得到父母的爱，才能够新生力量感
在加入团体之前没有足够的清晰是了解，所以进去会特别的没有安全感！
❤️行动：训练自己观察身边一切人的行为意识，能够为别人提供情绪价值，你就是最具有价值的人，同时练就自己不被身边的负面情绪所感染，主要是看到别人的这种因愤怒表现出来的“伪强大”
保持我的大脑神经回路不受杏仁核的影响，只在情绪脑到新皮层之间建立脑回路
在育儿的过程中，一定要非常有耐心的进行情绪表达，特别是遇到事情的时候，更加要有耐心去分析具体的事情解决问题，而不是进行情绪的发泄！
❤️社交恐惧怎么办呢？在我看来，我恐惧社交是因为内心缺乏力量感，感觉身后空无一人，而通过两年的学习，让我意识到让自己心生力量感有两种方法，一是父母给予足够的爱，我在小时候其实是缺乏的，那我们就采取第2种方法，多读智慧的经典增加人生的厚度，再通过平时技巧的学习到处结合，就能够让自己信心增加！
在进入圈子之前，学会观察看懂规则，顺应规则，再创造，与资治通鉴里面所讲的是一样，要想自己变得很优秀，先照着前面的规则来，收获肯定之后再去创造
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