曾经以为自己情绪不好是因为带娃累，压力大等因素。而实际上，焦虑主要来自于自己的心理状态。
相比去年，现在是还轻松了很多。夕宝已经可以自己到处走走，而且很少让我抱。最近还能简单对话，有趣多了。
按道理，比去年这个时候好多了，不该有那么焦虑了，可我却出现了有生以来，最强烈的焦虑情绪。
一般来说，焦虑是因为我们过高地估计了危险或压力。在我们过高地估计危险、不断地预测灾难时，我们的焦虑会大幅度增强。
这次如洪水泛滥凶猛的焦虑就是中了这个枪。
担心夕宝吃饭少影响发育，担心带娃忙没时间照顾老母亲，担心儿子经常请假去滑雪，会不会影响工作，担心儿子儿媳有时生气会不会影响感情，甚至离婚……
这些担心都不是自己能控制的，也不是该自己负责的。自己高估了自己的能力，把情绪带到了脸上。
夕宝吃饭时，心里就会想到她不会好好吃，我该想什么办法让她吃。而她看到我的表情，一定会影响胃口。
我的焦虑情绪也影响了儿子和儿媳，他们说，只要我开心，他们就开心。
确实，他们从来没有怀疑过我带娃儿的能力，完全信任我能带好宝宝。
可我总是担心娃儿那里没有做好，是我的责任，每天小心翼翼。
产生这样的焦虑，是我没有把家庭排位做好，没有和儿子处理好亲子关系。
学习了一些家庭关系亲子教育课程后，让我明白了我只需对自己的人生负责，孩子们会对他们的人生负责，不需要我担心。即使他们遇到困境也是人生需要遭遇的，与我的担心和说教无关。
夕宝是他们的孩子，要允许他们用自己的方式养育，我只需要做好日常的安全和饮食就好……
这些看似简单的理念，我咋就忘记了，任由情绪被潜意识左右着，差点崩溃。
觉醒后，才发现现在的生活是很完美的。
妈妈身体健康，根本不用我照顾。
调整情绪，学习美食后。夕宝的吃饭问题也解决了，每天食量增加，早睡早起，有了稳定的生物钟。
儿子去滑雪释放压力，锻炼好身体。不但没有影响工作，还升职加薪了。
儿媳每天也在学习育儿知识，我们每天都可以分享，昨天我们还开启了家庭瑜伽，有了共同的爱好，婆媳关系会更融洽。
前两天，我对儿媳说，带娃儿这一年多，我重新认识了自己，这真是一场人生的修行，终于明白了，人这一生能为人父母是多么必要。儿媳说，有了宝宝后，觉得自己的生活更加丰富更加完美了。
我还有什么担心呢，放下后走出了这次焦虑，享受每一个当下，和宝宝快乐成长。
养育的过程也是育己的好时机，带娃儿就是人生的一场修行。学一点心理学，对身心真的很重要。
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