1、少吃饭，多睡觉
少吃饭的意思不是让你节食，而是吃饱即可，不要暴饮暴食，过分饮食容易带来肥胖、脂肪肝、三高等身体问题。而充足的睡眠能够让人精神充沛，更有精力去投入第二天的工作中。
2、与人少说话，遇事少掺合
我们总说言多必失，语多伤人，过度的言语可能会带来损失或伤害他人，所以在适当的场合可以保持沉默。与自己无关的事情，不要多管；对他人管教的话语，不要多说。
3、对于看不起你的人，毫不犹豫远离
远离那些带给你负面情绪的人，有些人就是只会去否定你，即使你并没有和对方说起这件事，他发现了还是会刻意问你并数落你一番。这样的人一定要尽量的远离，否则给你带来的也只是无尽的负面情绪。
4、只要你的心够坚定，别人就伤害不到
保持积极的心态才能做到不畏人言，积极向上代表一切，不管我们生活中遇到什么事，解决与面对是最好的方式，所以在这个过程中，只有调整好自己，才能促进事态的发展。
5、永远不要试图去改变别人
克制自己去纠正别人的欲望，成年人的世界里，只有筛选，没有教育；只有选择，没有改变。
6、已去的事实不要翻出来恶心自己
翻旧账是一种伤人伤己的行为，已经无法改变的事实就接受，一直扯着不放手只会让你忽视珍惜当下，越过越难过。
7、一定要改变别人稍微对你好，你就掏心掏肺的毛病
人最怕的就是交浅言深，不仅容易让人产生误会，尴尬，而且容易被有心人利用，有被四处出卖的风险。你掏心掏肺地付出，也许只是别人茶余饭后的谈资。
8、渐渐远离的朋友，不要去挽留
成年人一定要接受阶段性友谊，很多人的出现都只是为了陪你走上一段路，最后都还是要离开的。他们的出现，给你上了一课，又或者或多或少给你带来一些欢乐和成长，那大概就是全部的意义所在了。
9、一定不要熬夜，充足的睡眠能够让精神焕发
每天早睡早起，睡够觉，能保持人的心境平和，抑制情绪的波动，让紧绷的神经得以缓解，全身上下充满舒适感。
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