谈谈我的睡眠障碍

越来越发现自己有睡眠恐惧症，说白了就是睡眠心理障碍。自从2021年先生去市区工作后，因为自己在家，胆子又小，每晚睡前都要查看一下窗子有没有关，门有没有反锁，煤气开关是否关闭状态？原本困意十足的我经过这一番折腾睡意全无，所以一直以来间歇性失眠困扰着我。

多次实践证明，无论儿子在家还是先生在家，根本不存在失眠现象。为此，我自己给自己定义为“睡眠心理障碍”，也可以叫“睡眠心理恐惧”。为了先生能安心工作和不太劳累，这个恐惧我一直埋藏在心。但是，随着年龄的增长，我的更年期即将来临，所以我变得有点自私起来，“人不为我，天诛地灭”，我必须对自己好，所以把实话告诉先生了。冬季天黑的比较早，五点下班夜幕降临，按照以往工作日期间不会让先生驱车回家。可是，睡眠不足引起的眩晕症让我不再违心，有他陪伴我的幸福指数就是高。

昨晚有他陪伴睡眠质量很高，但是今天中午午休却未能入眠，为此整个下午昏昏欲睡。突然的大风降温天气致使晚锻炼取消，家中休息的我忙完家务突然困意来袭，从来没有10点前睡觉，考虑到早睡会引起夜晚睡眠不足，遂强忍精神来此处小憩。匆匆留迹后去跟着老师练理疗瑜伽，因为一切皆为高质量睡眠。