8月在无声无息中溜走 9月悄悄的来了 ----琴世黄2018

哈喽…向自己问声好

温馨家园的点缀

行动的力量永远大于语言的力量，五分钟之内可以完成的事情就马上行动

我的终极人生目标是时间自由财富自由

8月在无声无息中溜走 9月悄悄的来了 ----琴世黄2018年9月月检视 送给乐观的自己

要不要做？

想象要达成的结果？

思考行动的步骤？

项目的分解

【2018年度目标检视】

* 健康：月跑60公里、敷面膜（每周三次以上）、榨果汁（一周三次以上）、推拿（每周一次以上）、泡脚（每周二次以上）体重控制在60公斤以内；不生气不与人争（不与人争没人挣得过你--哈哈），每天静座；早五晚十的生活；

* 家庭：每个季度家庭出游一次，每年出游国外一次，陪伴父母出国一次，每周五天以上在家用餐，每周末陪伴女儿；

* 事业：财务事务尽量委托，传播筷乐缘，筷子年度目标每周分析一次；

* 社交：华商学兄互动，高中同学出游一次，每天早上朋友圈分享正能量；

*效能：应用OMINIFOCUS掌握生活的记录，做好时间记录并分析时间；

* 财富：每月底固定存款3000元到固定银行卡不动，记录每天的支出月底统计；跟进派克集团项目，胜威项目，SSG能量水项目

* 学习：吾日三省吾身

1、每天练习朗读10分钟，

2、每天听喜马拉雅半个小时以上，

3、每月阅读2本书；

4、整理所有培训笔记到印象笔记

5、晨间日记、周检视、月检视

6、易效能课程复习，锦囊练习

7、每周二、周四参加晨会

* 休闲：来三次说走就走的旅行，入住五星级酒店或者民宿；看电影2次；

【易效能90天目标】2018.9.10--12.10

每周跑步三次，月跑60公里

每天反思写日记90篇

每天吃青蛙

每周英语课三次

减肥5斤（现在61公斤，目标58公斤）

本月重要成果/18.9月份

1、9.1-2号两天的半辟谷排毒

2、朗读道德经103天完成

3、带213班级1.2.3小组

4、共读群的收获

6、站桩

7、加入早睡群

8、华商课程（大连-黄帝内经）

#9月成果&温馨时刻#

健康：善待自己，身体是革命的本钱

（9月1-2号做了两天的排毒）

1. 早睡早起：早睡20天，早起25天，易效能系统打卡30天，朋友圈打卡20天，加入了早睡团，感觉很好。。

睡眠App(蜗牛) 睡眠打卡图

2. 健康饮食：这个月有25天没吃米、面，吃国珍产品及松花粉代餐；

排毒期间的的伙食

3. 健康运动：月跑目标60公里没有完成；有一天晚上睡觉脚抽筋了，特别疼，早上起来还是很疼。关于脚抽筋的问题，是要提醒自己在那块健康方面要引起重视。。

晨跑过程中的风景

家庭生活：

9.15看电影碟中谍6：全面瓦解，场面紧张、刺激

9.21看电影黄金兄弟,演员都是老演员，但是情节一般般。比较开心的是一家人在一起去看电影。

9.23看电影悲伤逆流成河，描述学生时代的真实案例，情节很感人，我哭了好几回，强烈推荐大家去观看，很有教育意义的一部电影

随着看电影的次数越来越多，我会感受到亲密关系的快乐

随意拍拍

事业：每周二和周六定期总结

社交：

1、9.19莲仙兄来公司了，我们一起用了晚餐，相聚时刻聊的非常开心。

2、9.20同事聚餐,在公司食堂进行，买了好多海鲜

海鲜大餐

3、9.27与平安兄莲仙兄一起前往大连，由莲仙兄的朋友接待带着我们绕了大连的东部，环境非常优美。给我们留下了深刻的印象。对大连的感觉升级。

半锤岛风景

10、今天在大连玩了一圈，印象深刻的是对于海军的辛苦有了新的认识

效能：回顾与反思

1、写晨间日记还没有养成习惯，还会断断续续，内容还要加强完善；

2、吃青蛙的专注力还不足，应用omnifoucus收集还不彻底，外部打断的比较多，还是感觉有一地鸡毛的事情；

3、使用aTimeLogger记录时间了一个月，浪费在微信上的时间还比较多，后续要根据自己记录的时间去分析时间

记录碎片结果

4、写周检视还有拖延，目标是下个月都能及时完成；

阅读和学习：永远保持一颗学无止境积极向上的心态

1、喜马拉雅听亲密关系书、阅读道德经；

2、阅读亲密关系书籍，还没有完成；

3、共读群共读打卡；

4、参加周二和周四的教练晨会；周一早上6:00-7：00参加213班级C组晨会，周四参加213班级A组晨会，周五参加213 B组晨会，周日早上5:20-5:50参加教练团晨会，6：00--6:30分参加早睡团晨会，6:30-7:20参加213班级锦囊会议；

5、学习缠绕画；从零开始慢慢有点感觉

禅绕画部份

6、9.28-30华商上课黄帝内经，收获了黄芪等药材的好处…

感恩：爱与被爱的温暖

感恩分享：

1.感恩老公，回家做菜，我一下班就有的吃。

2.感恩同事李向东的用心安排买菜，满满的一大桌

3.感恩路玉对我英语学习APP的推荐，并细心指导

3. 感恩莲仙兄的朋友接待带着我们绕了大连的东部，环境非常优美。给我们留下了深刻的印象。对大连的感觉升级。

没有记录就没有发生：

1、9.17早上在缠绕群里看到有，四位学员被送机票，有五位学员，打卡不规范，感受到群主的用心和认真，让我把他们当成镜子一样照进自己，感受很深。后来看到尚华同学的，思维转换，在反思自己的同时让我感受很深，其实这个就非常好。

2、9.18早上4点半准时起床了，这个习惯需要养成，还是要时刻提醒自己。

3、9.19去了会所，做了一个艾灸。然后马老师帮我推肚子，用亚麻油推的。非常感谢他的用心。接下来以后，自己还是要坚持在家里去做。9.19

4、9.19又去做艾灸了，艾灸是为了身体健康。

5、9.27把盛拓股东会的资料发给大家。

反思：

1、自己做事的动力还是不足，比如吃青蛙还没有坚持。。。

2、对于销售款收款情况关注的太少了

3、脾气控制不住…

4、断舍离不彻底

5、标签应用执行力不足

6、今天的心情好乱，不知咋回事，总感觉有好多事情要做，就是不知该做哪个。。。

7、想睡觉时间还没有个固定的时间，加入睡觉团后感觉好多了

8、吃青蛙的时间要加强

9、今晚又去他他他散步了。还是还是

10、有些链接要筛选。。

11、学了不少知识，学以致用的不是很多，下一步的计划要消化学到的知识应用到生活中来…

小确幸：

1、9.17禅绕群的复活爱心游戏规则

2、9.22开始学习英语有方向了，谢谢陆玉

………

【2018年10月份的大青蛙】

健康：

1）早睡早起、爱非坚持的晨跑月目标60公里；

2）一周三天八段锦；

4、孙思邈养生打卡；

5、站桩、形意拳；

6）喝黄芪水（预防性）每泡的量在10克以内、服用补中益气丸和六味地黄丸；炖汤（补阳还五汤、黄芪）

家庭：以家人喜欢的方式来爱家人，以聆听为主

事业：开股东会议交流后续的事宜

生活：

1）过极简生活（30天内不购买衣服）

2）断舍离（包包和饰品送给有缘份的人）

学习:

1）在10号之前阅读完亲密关系书籍

2）写简书，在教练群分享

2）准时写周检视、月检视、教练分享感悟

3）在10号之前用项目的形式列出看书计划

4）开始用思维导图整理学习笔记导入印象笔记

5）二阶课程的复习并做好运用计划录入OMINI..

6 ) 用思维导图整理之前所有培训的笔记进行复习

8）收集小故事并朗读录制在喜马拉雅中

9）阅读精要主义书籍

10）复习黄帝内经课程

11）观看电视节目（养生堂）