用提示点改善你的生活

前面的一些文章中，我提到可以在生活当中设置一些提示点——如果面对同样的难题和处境，我们总是给予相同的不恰当的反馈的时候，就可以通过提示点来反思我们的反馈方式。

怒路症是现代常见病，总是对不顺心的交通状况报以愤怒的反馈，这就是一种不恰当的反馈，因为交通是一个公共体系，公共体系必然会对个人的行为有要求和约束，从而让群体利益最大化。愤怒的原因只在于我们自身对于现实状况的无能为力，也是低级的动物性的本能在作祟，也充分暴露了怒路症人群掌控感的缺失，所以需要愤怒作为某种补偿和回应，在这时，愤怒可以减轻某种对现实的痛苦。所以当不顺心的交通再一次唤起我们愤怒的时候，就可以设置一个关于愤怒情绪的提示点，通过提示点唤起我们的元认知，告诉我们愤怒的情绪是不合理的，从而一改我们过去的反馈方式。更新我们的反馈方式需要不断的训练，有时候愤怒仍然回难以抑制，但是通过不断的提示，你就能发现，怒路的状况会变得越来越少，这在我身上是真实发生过的。

反馈方式就是一种习惯，它不需要思考，正是由于没有思考过，所以可能是错的，反复的强化错误的反馈方式只会让人止步不前甚至倒退，囚禁在自我的教条之中。而在生活中设置提示点就让我们有可能不断的修正错误的习惯，从而一步步改善不如意的生活。再拿路怒症来说，如果你修正了你的反馈方式，在很大程度上你就会对自己和现实有了更多的掌控感，而不是把自己的情绪交给不确定的交通状况。

修正错误的习惯虽然不容易，但是好的习惯也是有叠加效应的，如果你改善了怒路的反馈方式，在其他个人情绪管理上，你也很容易就能做好。如果你不再以相同的不恰当面貌来示人，就能获得和以往不同的人际机会，这些事是有一定的内在逻辑的。为什么说性格决定命运，其实归根结底是习惯决定命运。

命运是什么，对于普通人来说，无非就是生活的好与坏。除了那些不可控运气的因素，其实就和我们的行为是息息相关的。运气这个东西可以看做是正态分布，运气太好和太差的人都是少数，大部分人应该都差不多。所以决定命运的大部分来自于自身行为，如果你过的非常糟糕，那一定是生活要求你去修正一些错误，悉心倾听来自生活的提示，你肯定能找到一些错误的习惯，也就是前面说的对环境的不恰当的反馈。通过设置提示点，改变你的反馈方式，以更真实的视觉去审视生活，就能持续改善你的生活。这里有一个清晰的逻辑：想要过更好的生活，你首先要持续的变好。这也是我认为习惯决定命运的另一个理由，因为性格很难去定义好坏，而习惯可以，只有习惯才是我们改善生活的抓手，而提示点就是你改变习惯的起点。