如何用边界意识帮助自己

持续阅读，听书学习，情绪日更第810天。今天分享如何用边界意识帮助自己，爱自己，拥有与自己好好相处的能力。

在日常生活中，我会经常遇到他人过度保护孩子，出现情绪泛滥的反应。在我对边界意识没有认知之前，总会不小心掉到情绪陷阱里，然后为自己，为他人带来扯不清理更乱的问题和挑战。

持续学习后，明白了在交流沟通中，我能守住边界是一个充满爱的行为，一方面是对自己的爱，另一方面是对他人的尊重和爱。

所以，当我觉察识别到他人又情绪泛滥时，提醒自己学会冷静倾听1分钟，然后，再心平气和地，说出他人不合理行为，给我的感受，以及各自真实的需求。

经过多次练习，慢慢的感悟力极高的他，弄明白情绪不能解决问题，认识到彼此都是独立的，给彼此一些空间和尊重，才能通过有效沟通了解真实需求，踏实行动才能解决问题。

在日常生活中，文友们有那些如边界意识帮助自己的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。