20240110-周三-跑步（奥森11公里）

昨晚就计划的今早去奥森跑步的。今早差一丢丢懒了。但是一想今天的日出应该很美，就有动力了。5点50起床，洗漱收拾，赶不上5点22的地铁了，赶上5点32的。骑自行车去地铁站，乌漆嘛黑的，边骑边吃了颗小苹果。到南门大叔没有按点开门应该6点给开的，晚了1分钟。

穿了2条裤子，脱了一条压缩裤有点薄。灰色卫衣有点短，凉嗖嗖的。跑了1公里才热乎些。第一公里配速慢。后面4公里快一点。第二圈热乎了，加速到520多。最后2公里上坡碰到个跑步的，他开着英语外放，给人整的很焦躁。就想甩开，离远一丢丢，就加快步频。5分01秒。太特喵累了都喘不过气了。后面降速了，清晨光果然好看，红红的薄薄的挂在东方，天际分明。有一丢丢映在湖上，旁边的钉子塔灯光还没关，忽闪忽闪的，煞是好看，让人忘记了寒冷。跑完10公里又多跑了1公里冷身。

去坐地铁7点08。苏州街地铁站通了，这样就不用再转4号线，会快5分钟。真好。

右手食指中指指头肚肚疼，憋涨的难受，要记得擦护手霜哦。