业

接纳发生的一切，因为我无法控制外在的刺激，它永远都在那里，如果把那些负面情绪太当回事的话，只会令它们更加强烈，所以我有意放下我的期望和身体的紧张感，接纳所发生的一切，并且我在训练慈悲接纳的心，这是获得内心平静唯一的方法。佛教徒们认为：如果我们把沉着、慈悲的品质带到问题当中，尽管有时候这样做很难，但不管问题是大还是小，这远比我们一直处在恐惧、焦虑的感觉中要好。焦虑、担忧、强迫和恐惧对问题真的有帮助吗？它们会让我成为我想成为的那种人吗？答案当然是响亮的“不”！事实上，越是以不正确的方式反应，未来出现我们所担心的局面可能性就越大，这也是一种业。