今天是二月的最后一天,也好久没在简书上抒发自己的心情了,就随便说说吧。
过完年也有半个月了,今年冷的时间有点长,淅淅沥沥下了近半个月的雨,前两天终于放晴了,见到阳光心情也好了。
前两周腹部痛了我12天,不知道什么原因,检查又没问题,吃止痛药都没用,以前也有痛,但从来没这样痛的,痛的受不了,一痛起来痛一天。
要加强锻炼了,老了一岁身体一下了差了好多。
昨天和小孩兴趣班那的老师聊了半个多小时运动的事,说到他的一个女性朋友自律性特别强,坚持运动7、8年,每天朋友圈坚持打卡,天气好就跑步,下雨天就跳绳或做其它的,每天6点前就起来运动,周末运动一个半小时左右,上班期间一小时左右,安利到了。
其实在家也会运动,只是走走路,做做热身运动,偶尔跑一下,汗都没出,要逼自己一下强度大点的运动了。
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