第一次晨跑5公里
我自己每天都在家里锻练身体,也想尝试一下晨跑,到户外去动一动,呼吸新鲜的空气,以前我觉得跑步伤膝盖,就一直没有去跑步,后来听了跑步的音频,才发现自己的认知有偏差;所以今天就开启了我的第一次晨跑之旅。
其实开始准备的时候心里也是犹豫了半天,最后还是去跑了,从家里走到滨江路的河边后就开始慢跑。起初还是不习惯,左腿有些疼,我想是没有做热身的原因吧。我仍然坚持跑着,并且给自己设定了5公里的目标,我在滨江路的人行道上跑着,看着河边还有一条小路,以前我一直没有去过的,想去看看。其实我是一个性格很犹柔寡断的人,很多想做的事情想想就没做,就想到一句话"想做就去做,不要让人生留有太多的遗憾"于是我就跑到那个小径上去,才发现那里的空气太好了,没有灰尘、汽车的尾气,都是水气和青草的味道。让我心情大好,才真的感觉到走出去才能看到不一样的风景,拥有不一样的人生。
我坚持跑完了5公里,后做了拉生。回来之后还洗了一个热水的脚。好心情的一天开始了。
唯一需要注意的是出汗后身体有点不适,有些咳嗽,下次应该准备一条毛巾,用来擦汗,防止感冒。
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