自己跟自己说话，也是赋能的一种方式
要推荐一下：神奇提问法
奇迹提问是心理治疗中经常用到的一种提问方式，它看起来简单，其实有着精巧的设计。
在改变的过程中，我们在往前看和往回看时，看到的东西经常不一样。
往前看，会看到困难；往回看，会看到方法和路径。当假设好的结果已经发生了，再往回看的时候，我们其实已经绕开了大象的防御机制。
好的结果，哪怕只是假设中的好结果，有时候也会让大象欢欣鼓舞。因为它提供了一种动力，让大象不再去思考这件事有多么不可能，它的困难在哪里，而转去思考这个过程是怎么发生的。这样，我们会更清楚地知道，改变的第一步该怎么走。
所以，失去斗志，甚至感谢失去希望时，
问问自己““假如奇迹出现了，你真的XXX，会发生什么呢？ ”
多去想想那些画面，只是想想嘛！
想想中也会有吸引力哦，未来可以被吸引而来。
然后再问问自己，继续问：“再想一想，如果你已经XXX，回顾这个过程，你迈出的第一步是什么？”
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