8.27

“感知位置平衡法”

在心理辅导室里面对面放了两把椅子，让小航坐在其中一把椅子上，另一把放在他的正对面，二者保持一个让他感到舒服的距离。

“想象一下苏老师就坐在你对面的椅子上。然后,感受你和苏老师的距离。把苏老师的座位拉近些或拉远一些，调整到你内心感到最能代表你与苏老师实际情况的距离止。”我说。小航总是要求我往后拉椅子,我提醒他记住这个位置与自己的距离,大约是2.5米。注意：你感受一下苏老师是否正面对面看着你，若苏老师是以侧面或侧身对着你，你把苏老师的座位慢慢地调整到正面的位置。我让小航闭着双眼，一边想象一边调整。我继续说:“注意:苏老师双眼的位置是否与你的双眼处于同一高度，若不是,把你们两个人的视线调校到同一高度。你可以任意想象升降对方或者你自已的椅子来完成。”过了一会儿,小航把对面的椅子慢慢地调校到正面的位置,示意我完成了

“你看到的是黑白的景象还是彩色的?”

“有点儿颜色的。”他回答。

“你也可以调校为彩色的”他示意做好了。

“请你注意对方的姿势和面部表情(小航事后说,苏老师的表情有点委屈),同时,也注意自已内心的感受。

接着,我提醒小航放松身体,关注自己内心的感受,引导他走到苏老师的位置,模仿苏老师坐的姿势,想象自己已经变成了苏老师。,这里,小航的椅子为第一位置,苏老师坐的椅子为第二位置。

我命令他:“望向处在第一位置的你,看着你的身体姿势和面部表情，注意此刻内心的感受。”他觉得处在第一位置的自已表情有些着急和不解。

我又放了一把椅子摆在与第一位置和第二位置等距离的地方,就称之为第三位置吧。“从这个位置看处在第一位置的你和处在第二位置的苏老师的姿势,面部表情,以及他们的内心感受,体会一下:处在第一位置的你可以做些什么来改善与对方的关系,例如,说某些话或者做出某些行为。”我说。

他说:“第一位置的自己把椅子往前挪了一点儿,想更靠近苏老师点儿。”

“那第二位置的苏老师可以做些什么来改善与你的关系呢?

“微笑。苏老师朝我微笑着打了招呼。”

“好,现在返回第一位置,想象自己看着苏老师,说出内心想说的话或做出想做的行为。

“对不起,苏老师。”他小声念叨。

“好,现在你走到第二位置,模仿苏老师的姿势坐下,想象自己已经变成了苏老师,然后望着对面的你,听了你刚才说的话和做的行为,苏老师

的内心感受有什么变化?”我追问。

“我也有错,我跟你们谈心时还是少了点儿耐心。”“苏老师”回答。

“好,再坐回到第一位置,听了苏老师的一番话后,你内心的感受有什么变化?你有什么话要对苏老师说或有什么想做的行为?”

“我会好好学习的,苏老师,请你相信我。”他动情地回答。最后,他说希望苏老师能拥抱他一下。

“感知位置平衡法”可以在一方不在场的情况下，改变一个人对另一个人的看法。