今天做梦梦到四个人去吃饭吃了230，结账的时候有人要去买单，此时我突然意识到我在做梦（没错，梦里的我知道此刻只是梦而已），于是……我竟然抢！着！去！买！单！！！！
咳咳，自从前几天学到做梦这件小事的机理后，便经常想起当晚做的梦，即使是噩梦，感觉也很爽！
以下是科普时间……
大多人知道人在做梦的时候眼球在快速移动，但也许不知道 梦 也是人类的意识状态之一。
人类的意识状态有：觉醒状态、无梦睡眠状态、梦、白日梦（幻想）、 冥想、催眠以及通过化学物质（如酒精、毒品、兴奋剂）改变的意识状态。
人在睡眠时大致分为两部分，一部分是快速动眼睡眠（做梦在此刻发生），另一部分是非快速动眼睡眠。这两部分交替切换，间隔约90分钟，
而睡眠又可分为第一、二、三、四阶段，四个阶段从觉醒进入睡眠状态依次深入，到达第四阶段后方向经历睡眠各个阶段，每个周期约90分钟（即睡眠两部分的切换）。其中快速动眼睡眠在第一阶段发生，而网上文章常说的“深度睡眠”则发生在第三、四阶段。人通常的睡眠都要经历大约这样的5-6个周期，且后续每段深度睡眠时间（第3/4阶段）越来越短，而快速动眼睡眠时间则越来越长。即第一周期的快速动眼睡眠可能只持续10分钟，而最后一个周期的快速动眼睡眠可能长达1小时。
相信大家都有这样一种经历：小睡一会的时候也会做梦，醒来的时候还记得；睡得久一点的却一般只记得醒来之前最后做的梦。
原因在于：我们的做梦阶段——快速动眼阶段发生在睡眠第一阶段，即入睡不久后便会做梦；而长久的睡眠在前几个周期也会做梦，只是大多只会记得最后一个梦而忘了前几个周期时做的梦。
梦是一场夜间盛会，其丰富程度、复杂程度远远高于我们的白日梦（简单理解为自己的幻想），但梦又根据不同文化、性别、年龄、经历、当事人而有所不同。而梦有时候却甚至成为灵感的来源（你初高中的时候有没有曾在梦中把一道题解开了？）有几个小技巧帮助你做一个有创意、可获得灵感的梦（你可以认为就是人们常说的“念念不忘、必有回响”）。
1，在脑海中想象一位这一领域你所崇拜的专家，在睡觉前想象一下你正在请教他问题，告诉你自己要梦到问题的答案；
2，如果从梦中醒来，无论关于什么主题，迅速写下梦中的内容。在后续整理过程中也许你会得到惊喜！
关于噩梦的个人经历，我倒觉得噩梦好刺激！
特别是前几天做噩梦后半觉醒、有模糊意识、能听到外界声音、但尽管身体使劲挣扎却动！弹！不！得！（江湖俗称 鬼！压！床！！）
经过本人长期与鬼压床抗战的长期丰富经验来看，此时想醒来的办法有（1，别人叫醒你或被吵醒；2，放弃挣扎，继续睡觉）
额……其实还是挺好玩的经历，因为每次鬼压床[骷髅]而脑中只有部分意识到身体无法动弹时，1，我知道这时候鬼压床的状态；2，我知道我并没有处于危险中（尽管上次做梦后一身冷汗）；3，我想尝试此刻状态下能否突破身体睡眠状态而移动肢体（尽管没有一次成功过）
鬼压床就不科普啦啊哈哈
感谢看完（只看前部分然后就直接拉到最后看的……我…………）
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