①越是优秀能干的人，压力越大。因为这种人，总想让自己变优秀，总觉得事情可以干得更好，所以不由自主地给自己施加很多压力。“压力，有外部的，也有内部的。但最终，都是内部的。”他说，在职场混，难不难，难，谁都难，各行各业都难，每个谋生的人都压力山大。但为什么有的人能挺过压力，有的人却被压力撂倒？因为，很多时候，是后者把领导的评价、同事的看法，想得太过重要，然后在过分在意别人的眼光中，把外部的压力不由自主地转化成内部的自我施压。
对自己的过分期待，就是一种施虐。
因为，很多时候，我们自己，就是压力最大的源头。
②越是出身底层的人，越容易被压力左右。他说，越是出身平凡的人，越容易把工作看得重要，越不得不为工作拼命。
他从小就特别爱通过优秀证明自己。这种“证明”，不仅让他特别在意别人的评价，而且让自己捆绑在“必须优秀”“必须做好”的马车上。所以，他面对领导，不敢松弛，生怕不优秀。他面对下级，不敢放手，害怕出乱子。这种害怕“失控”的恐惧，一直支配他，让他把所有压力，都扛在自己身上。直到有天，他因为扛不住，差点开车坠亡，才发现：出点错，放点权，让自己松弛下来，其实一切照转。
③工作的初心，不是让我们压力大时去伤害家人。工作重要吗？当然重要。我们大多数人，都要靠工作，吃饭穿衣赚钱养家。因为，我们工作的初心，一直是，也永远是，想让家人过得好。但很多时候，因为太过焦虑，因为太多压力，让我们只顾工作，忽略了家人，甚至把自己对工作的不满和委屈，用指责、抱怨和嫌弃的方式，迁怒到家人身上。还打着，“我还不都是为了这个家”的旗号。其实，想一想，为了工作伤害家人，到底是为家人好，还是说我们迷失在工作的执念里，让家人跟着受伤流泪？！工作的初心，是为了一家人生活更好，而不是更糟。一想到这一点，就觉得工作是重要的，但家人是唯一的。
④打破完美的套子，才能坚不可摧。他还说，什么事儿都想做好，是一种病。因为，作为一个人，我们要敢于承认，自己的力量和能量，都非常有限。所以，我们会出错，会有失误，需要合作，需要分担，需要接受自己的不够好。同时，愿意把自己的压力，和最亲近最信赖的人说说。其实，生而为人，我们从出生那刻起，就开始和压力共生了：
出生后，我们面临长大的压力；
上学后，我们面临读书的压力；
成年后，我们面临生存的压力；
结婚后，我们面临婚姻的压力；
生娃后，我们面临养育的压力；
老年后，我们面临病患的压力……
压力，本身就是生命的一部分。
我们越排斥它，压力越大。
我们接受它，和它做朋友，牵着它的手，告诉它也告诉自己：没关系，我们慢慢来，一点一点地解决，一步一步地向前，一件一件地做好。管它别人怎么说，反正我觉得这样努力，我自己就是赚的，这样压力才成为动力，而不是凶手。
压力是生命的一部分。
我们对压力的认知，就是压力的一部分。我们安放好和自己的关系，就是最好的解压。我们认真工作，是为了和家人更好的生活，而不是弄伤自己，弄丢家人。我们都不是完美的，所以放下苛责，好好拥抱残缺的自我，也善待身边每个和压力共舞的亲朋。
共勉。
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