昨天跟自己说,改变拖延,每天奖励自己50块。结果,今天从起床开始就自己打了脸,懒床15分钟。
1早上按时起床,不拖延超过5分钟
2送孩子提前10分钟到校
3每天定量的工作都要完成
4每天完成一项运动,快走,慢跑,瑜伽,骑车,无氧都行
5每天必须完成学习计划表上的内容
6约好了的人或者去某处办事都要提前10分钟到达
7十一点前睡觉
除了完成了定量的工作,其他都没有做到,唯一就是看第七条了,说什么都要完成,要不然真是没脸没皮了!
自律从小事做起,千万别小巧这七条,每一条对我来讲,都是及其不容易完成的!
在改变拖延的路上奋力跟自己的坏习惯对抗!
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