家有“小可爱”的宝爸宝妈都知道，宝宝6个月后，光靠母乳或奶粉营养远远不够了，必须额外添加辅食，保障宝宝生长发育的需求。然而，6个多月的宝宝身体各方面发育还不成熟，肠胃功能还比较脆弱，好多食物暂时还消化不了，不能出现在宝宝的餐桌上。
下面给大家整理了一份宝宝1周岁内不可添加的辅食黑名单，快来看看你家宝宝的辅食中枪了吗？
蛋清？NO！
一般来说，宝宝4个月后就可以将蛋黄拌在米粉中给宝宝吃了。注意蛋黄的添加也要循序渐进，从一开始1/8，到1/4，再到1/2这样的过程。但是要注意，1岁以内的小宝宝不要给他吃蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入小宝宝的血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。
蜂蜜？NO！
宝宝的消化系统发育不完全，很容易受细菌的感染，而蜂蜜是纯天然食品，可能有被肉毒杆菌等多种细菌污染的风险，可引起宝宝中毒症状或是一些疾病的发生，轻者可引起胃肠道反应，如呕吐和腹泻等，重者可造成剧烈呕吐、神志不清、语言障碍、呼吸困难等，死亡率相当高。为了防患于未然，所以在宝宝满1岁前，不要给宝宝吃蜂蜜及其制品。
果汁？NO！
1岁以内的小宝宝，是不建议喝果汁的。虽然果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，但是其中添加的水分较多，宝宝喝完之后会增加饱腹感，因而会相应地减少母乳或配方奶的摄入，造成营养物质摄入不足，长期则会影响生长发育。另外，果汁中含有的糖分过高，口味过甜，过早地接触甜度高的食品会使宝宝对甜味产生依赖，容易造成偏食挑食的坏毛病，不利于宝宝养成喜好天然食物原味的良好饮食习惯。
坚果？NO！
说到坚果，很多聪明的妈妈肯定想到，坚果容易使宝宝过敏。但除了过敏外，坚果还存在另一个巨大的安全隐患——异物卡喉。3岁以前，宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善，而坚果一般都比较硬，很容易卡住宝宝的喉咙，一个不小心就会引起窒息的风险。所以，宝宝小时候，暂时不建议给他吃坚果哦。
盐？NO！
其实，1岁内的宝宝对盐的需求量是很小的，天然食品中存在的盐已能满足宝宝的需要，再额外加盐，高盐饮食会影响宝宝体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝肾脏的负担，同时增加心脏的负担，由此使肾脏和心脏功能受损。
同时，宝宝有非常敏感的味蕾，食物天然的味道就很鲜美，此时让宝宝吃天然的食物是最好的选择。如果宝宝过早接触人工调味品，反倒会影响味觉的发育。
糖？NO！
糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中。很多小宝宝看到糖，眼睛就发亮。但是，如果过多的从外部辅食补充，只会阻碍宝宝的味觉发育，使他对甜度不敏感，从而导致以后食物不加糖则不愿意吃的情况。这种偏食习惯一旦持续下去，不仅会造成后天肥胖症和糖尿病等疾病的形成，还会产生蛀牙。
宝宝“吃”的事，就是全家人的大事。宝宝辅食第一步，千万不可吃错喽！
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