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悲伤和矛盾无法存活当下

悲伤和矛盾无法存活当下

作者: 觉知中的帆 | 来源:发表于2017-10-11 18:24 被阅读0次

"真是糟糕的一天!","他没回我的电话,真是太没礼貌了!",“她真让我失望!”

我们通常用抱怨的形式,讲给自己和他人一些小故事,并无意识地把自己变成“对的”,把其它人或事变成"错的",以此来加强我们匮乏的小我。自己是"对的"使我们置身于想象的优越感中,进而加强了那个虚假的自我感,即小我。与此同时,这个小我也制造了一些敌人,没错,它需要敌人来划清自己的边界,甚至连天气也能服务于这个功能。通过惯性的精神评价和情绪聚焦,你与你生命中出现的人和事建立了个人化的反应关系。这些关系是你自己制造的痛苦,但是却没有被当作痛苦对待,因为小我对它们甚为满意。小我需要反应和冲突巩固自己。倘若没有这些故事,生命将多么简单美好啊。

"下雨了"

"他没有回电话"

"我去了,她没有"

当你遭受痛苦时,当你感到悲伤时,完全临在于当下,悲伤和矛盾无法在当下存活。

~~《幸运之书》

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