今天是我第二次听这本《人生效率手册》，听完后又有不同的收获。
第一次听完以后，就被作者张萌的人生效率观念所震撼。
我先来说说她的人生效率手册:
1.早起修炼硬本领的习惯(四点起床)
2.习惯的养成(分阶段完成目标)
3.高效学习(采用番茄工作法)
4.要事优先(清楚自己的方向，提前做好准备工作)
5.复盘方法(及时反馈，评估，调整计划)
6.善用工具(效率手册，演讲手册)
以上就是她整个人生规划。她还有一个特别厉害的人生进步方法:“七个小矮人”法。
树立七个人生榜样，划分三个纬度(高，中，低)，然后分别列出他们的三个优点，逐个学习，不断调整，以实现自己的人生效率。
上次听完之后我就立即给自己做了时间规划。
第一:五点十分起床
第二:平板支撑十分钟(逐渐增加时间)
第三:六点出门走一小时
第四:每天坚持学习
晚上睡觉之前我会做第二天的规划，需要看哪些书，做哪些题，以及日常的生活琐碎小事的安排。
今天早上听完我立刻浑身充满力量，很激动的跑了三百米，以前从来都是走路，不敢跑。
对于自己改变又做了一些新的规划和调整。
性格层面:
1.懦弱(遇事时，不能退缩。比如:不要害怕谁)
2.纠结(尽量果断一点。比如:每次网上买衣服，一次性看完就买，不能超过三次频率)
3，自卑(自信一点，比如:相信自己可以变得更好)
学习层面:
1.看书要做笔记(包括专业书以外的)
2.列出想要超过的朋友(薪水方面)
3.每天输出三百字文章
人生规划:
1.辞掉安逸舒适的现有工作，找一个可以稳定发展，有成长空间的工作。
2.调整自己的身心，不打击，贬低自己。
3.努力读书学习，做反馈。
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