抽空还得去调理一下腰疼毛病，上一次针灸放血治疗，我感觉腰疼缓解不少，所以开始增加运动量。
以前是每天至少要走1万步，现在要求2万步以上，然后呼啦圈转300个。
腰疼忽然又厉害了，我想应该是转呼啦圈导致的，腰间盘突出是不能用腰太厉害的，结果我大意了，没想到现在病情加重了。
腰一有毛病，啥事也做不了。平时一小时能走完的路程，现在需要一个半小时才能走完，而且走完了双腿重的很，抬不动，着实感觉有点累。
以前走一两个小时，顶多是出点汗，但人很轻松。现在走一个小时，就感觉很累，却一点不出汗。
所以说有啥都不能有毛病，不过这运动得坚持。
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本文标题：对！得坚持
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