对！得坚持

抽空还得去调理一下腰疼毛病，上一次针灸放血治疗，我感觉腰疼缓解不少，所以开始增加运动量。

以前是每天至少要走1万步，现在要求2万步以上，然后呼啦圈转300个。

腰疼忽然又厉害了，我想应该是转呼啦圈导致的，腰间盘突出是不能用腰太厉害的，结果我大意了，没想到现在病情加重了。

腰一有毛病，啥事也做不了。平时一小时能走完的路程，现在需要一个半小时才能走完，而且走完了双腿重的很，抬不动，着实感觉有点累。

以前走一两个小时，顶多是出点汗，但人很轻松。现在走一个小时，就感觉很累，却一点不出汗。

所以说有啥都不能有毛病，不过这运动得坚持。