新的方式:
不要去想做
不要去做到
不要去“要”
而只是专注拉伸或是用力
感官内收(内观),摄心凝神
(专注+觉知),这才是瑜伽
用心的学,用心的练,用心的感受,平静的,柔和的,非暴力的,自然而然,陷入佳境…
本文标题:柔和秘诀
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