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在读书的时候让我知道了冥想最大的好处就是可以让我们变得聪明。所以试着调整一下！
其实我们普通人和聪明人最大的能力差异是什么？就是长时间的保持专注，极度专注的能力。冥想的过程中间我我们可以把集中注意力集中到自己的呼吸上，让自己养成专注的习惯。
集中注意力的冥想练习会使人的大脑皮层表面积增加，大脑灰质变厚，这从物理上来说就是让我们变得更加聪明，因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影响人聪明的重要因素。
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