对于做时间记录的想法，是源自星星姑娘（少女情怀总是诗）的周复盘和习惯养成记录经验，愈发感到这是非常非常适合于记录时间流向的方法。具体内容请点击这几个链接。在这里稍微记录几个我学习到的要点，以帮助我来执行这件事。版权全部都归星星姑娘所有，我非常感激。
1. 一周一张 Excel 表格，从早 7：00 - 00：00 作为我一天的时长，一共是 17 个小时，半个小时作为一个分隔，一共拥有 34 个分隔。
2. 早上正式学习前，中午吃完午饭后，晚饭之后，复盘前分别填写这些表格，或者即时填写，内容写这个格子用来做什么，按照时间性质填色：
（1）高效工作：黄色，科研相关，准备考试相关（不紧急），专业内容读书等
（2）休闲娱乐：绿色，如读书，电影，纪录片，看微信，游戏，b站等
（3）日常必需：蓝色，如吃饭洗碗，洗漱，购物，洗衣整理，打扫卫生
（4）强迫：橙色，有 DDL 的全部，临时紧急任务等
（5）拖延：红色，本应该之前做却没有做到的，并记录拖延原因。
3. 辅助 番茄todo app 和 Focus list 进行时间管理记录。Focus list 在 mac 上做番茄钟提醒，番茄 todo 和 forest 搭配，长段时间开 2h 的树，番茄 todo 只做较为笼统的记录，长段时间的前后可以只开 番茄 todo，记录具体所做的事情。
4. 恰好日常打卡我在自己的公众号的帮助下每日记录且每周做周复盘的时候可以参考，并在那里做了公开的读书记录和观影记录，这次的时间记录表算是从另一个方面给自己做了一个补足。
星星姑娘当时给自己做了一个月的试用时间，而我希望我先能够坚持这第一个周。我的所有记录都是把周日作为一周的开始来进行记录，昨日我有些过于偷懒，没有开始做这件事。今日也只在晚上开始制作了我的表格模板，以及记录 01/03 的时间。其中让我非常警觉的地方在于，我出现来长达 3h 的时间记录空白，也就是说，我有近 3h 的时间被我浪费掉却并不记得做了任何有意义的事情。这件事让我很害怕，同时也觉得这是时间记录帮助我警惕的一个很好的信号。同时这一天我其实并没有做到有持续的专注，而是各项活动穿插着进行。这也其实是可以帮助我自己观察我是否是一个长时间专注者还是短时间专注者的工具。
需要克服的点，其一就是坚持，我给自己设定了四个时间段用以记录，这样也可以避免我因为再次出现时间空白而感到挫败。其二是真实，我需要更加坦诚地面对自己浪费时间的事实，才能够从基本问题开始改善我的时间使用。其三便是在专注的时间中我的精力是否全部投入并集中，是否真的高效率地去做这件事。这三点是在做时间记录时我目前最需要注意的三点。
既然决定了，那就放手去做吧。期待周复盘的时候，可以看到五天半的时间记录，并有一点点改善。
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