我今天的作业是读《零极限》第二章——寻找世界上最神奇的治疗师
在群里分享后就整理到自己的简书，让自己的学习和成长留下足迹，让自己可以翻阅，也希望能分享给身边的有缘人。
1、向外看的人，梦游，向内看的人，觉醒。想起秋恺老师第一天的教导“保持觉知，觉察自己当下的情绪状态，有觉察才会有调整。外在世界是内在状态投射”。所以任何时候对问题负百分百责任，时刻清理永远都是解决问题的最佳路径！谢谢你，我爱你！
2.学会了与身体对话，爱自己样子，爱自己的身体。跟它说:“我爱你现在的样子。谢谢你一直与我同在。如果我曾经对你有任何的怠慢，请你原谅我”。
这句话深深地震撼了我，因为这十几年的努力拼搏，身体状况没有走向更好，经常感冒、头晕、颈椎不舒服、失眠、烦躁等等，除了看医生、吃药打针，然后就难受抑郁，造就了自己虚弱的体质，气血不足，肝火旺盛，失眠多梦的亚健康状态。
近两三年接触了营养和健康，日常树立了营养＋运动的健康理念，结合艾灸泡脚保健身体，身体状况好了很多。今天告诉我要和身体对话，我一定要好好练习，让身体能感受到我的忏悔、感恩和爱！谢谢你，我爱你！
3、我的问题是我潜意识的重播记忆，当我重现问题的记忆时，我就有了选择的机会，我可以选择深陷其中，也可以请神性带来改变。这句话让我觉察到问题的源头和解决问题的出路在哪？谢谢你，我爱你！
3.经过这段时间的抱团学习，自我觉察提升了很多，能够更好的控制情绪。感恩秋恺老师和各位同学。
平静和自由都从我开始，谢谢你，我爱你~
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