在我们的现在的生活中，长寿的话题，无论何时都能引起人们的关注。即使是不可一世的秦始皇也曾一直命人寻找长生不老的仙药。但你相信吗？下面这些坏习惯竟然对身体有益。
其实，凡事有正反两面，有些坏习惯也不全坏，只有控制得当，有些还可以对身体有很大益处。哪些是对身体有益的“坏习惯”呢？小喇叭带你一起来看看吧！
1、自言自语
有些人有事没事就爱自己念叨。殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时。或者喜欢张口就唱的人对身体也有很多好处。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。
2、听重金属音乐
听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐，实际上能刺激内耳和大脑，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。只是需要注意的是，一来要选择合适的环境聆听，二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝，当耳边突然出现100分贝以上的高音时，有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血，最终丧失听力。
3、喜欢伸懒腰
有些人没事伸手就一个懒腰，打个哈欠，看着就犯困。可是医学专家们证实，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以改善血液循环，这正是冠心病、脑供血不足患者最最需要的。而且这种懒洋洋的生活状态视作长寿的关键因素，也是一剂良好的“解毒剂”。因此建议人们要懂得适当“浪费”自己的闲暇时间。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
4、没事乱动
有的人坐在那里都不老实，在椅子上左右摇晃、摇头晃脑、坐立不安，但这些人更容易保持苗条身材。“好动者”这些纯属多余的身体小动作每天可消耗掉350卡热量，每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。
5、生气
过去人们一直以为，生气会导致血压升高，对健康不利。而现在研究表明，在压力面前，生气其实也是一种减压手段。合理发怒有益血压愤怒，让人多了一份积极的心态和掌控感。
6、打电子游戏
有人认为，经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响，还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现，打游戏时，玩家的心跳加速，热量消耗增多、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。再有电子游戏可改善快手眼协调，提高反应速度。只要控制好时间长短，它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
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